Quiero aumentar mi masa muscular soy jugador de baloncesto juvenil tengo 16 años y mido 1.9cm y peso alrededor de los 75kg.Help!
Soy de Cuba mido 1.91cm peso alrededor de los 75 kg más o menos el caso es que quiero aumentar de masa ya que el baloncesto es un deporte que requiere de contacto físico y buena musculatura y más mi intentar ya que soy Pivot. Entonces voy al gimnasio hago pesas y luego al entrenamiento en el cual sudo bastante y creo que no me permite aumentar mucho mi musculatura. Como aquí hay que decir los datos sin ocultar nada miren tomo creatina la cual me va bien he aumentado algo y soy un poco más fuerte que antes. ¿Creen qué debería de dejar la masturbación? Puede que me afecte en mi crecimiento de masa muscular
La eyaculación no afecta al crecimiento de masa muscular ni al rendimiento deportivo, si lo hace a nivel psicológico (relaja), pero de forma positiva. Igualmente te paso un artículo de David mi profesor del Instituto de ciencias de nutrición y salud, en el que lo explica ampliamente https://powerexplosive.com/sexo-rendimiento-deportivo/.
