Cuando siento remordimiento me lastimo
Cuando recuerdo algún momento de mi vida y me arrepiento de haber hecho o no haber hecho algo siento una necesidad enorme de lastimarme o pegarme para calmarme.
La mayoría de las veces solo me agarro el cuello o la clavícula y hago fuerza hasta que me duela lo suficiente pero últimamente estoy empezando a sentir impulsos de herirme cada vez más.
¿Qué puedo hacer?
2 respuestas
Entiendo que es difícil para ti.
De acuerdo con lo que escribes déjame preguntarte para aclarar la situación.
¿Te lastimas como forma de castigarte, por aquello que has hecho y de lo cual te arrepientes?
¿Una vez que te lastimas, pasa el remordimiento?
¿Te sientes bien contigo mismo, después de que te lastimas?
¿Desde cuándo te pasa?
Si, al principio me lastimaba como forma de castigarme, ahora es algo más impulsivo... siento que tengo que lastimarme para poder aliviar ese sentimiento.
No pasa, solo lo alivia. La idea que me hizo sentir eso puede perseguirme por el resto del día o por una semana incluso.
No me siento bien haciéndolo. Preferiría encontrar una forma distinta de aliviarlo.
Me pasa desde hace un año.
También te deseo un buen día ^^
¿Aliviar qué sentimiento o cuales sentimientos?
¿Qué cambio en tu vida en ese momento o antes, que te llevó a lastimarte?
El sentimiento de remordimiento...
Ningún cambio en particular, solo distintos errores en ambientes sociales. Aunque puede que tenga que ver el inicio del primer año de la secundaria.
Lo importante con todo esto es tener en cuenta que errores cometemos todas las personas.
Necesitamos aprender a manejar y gestionar los sentimientos que tenemos cuando nos equivocamos y aprender a ver los errores de otra manera.
De igual manera cuando cometemos un error es ideal poder reparar o sanar y aprender de nuestra equivocación.
Como bien dices lastimarte solo te produce un "alivio" instantáneo que tiene un peso emocional grande por que después de hacerlo no te sientes bien contigo mismo y por que en realidad no soluciona el motivo por el cual te lastimas.
Efectivamente tal y como lo mencionas, lo ideal es encontrar una forma diferente, efectiva y eficaz para aliviar tu remordimiento y la forma como te tratas a ti mismo cuando cometes un error.
De forma que el objetivo sea sentirte bien contigo mismo, aprender y realizar los cambios que quieres sin que eso implique hacerte daño ni física ni emocionalmente.
En estas situaciones lo ideal es una Ayuda Psicológica que te permita trabajar en los puntos anteriores y en lo que haga falta para lograr tu bienestar y una muy buena relación contigo mismo y con los demás y para que puedas superar los retos de tu vida.
Te deseo un gran día
Diana Ohana
Además es muy pero muy común que estas situaciones se conviertan en un círculo vicioso, donde la persona por el motivo que sea siente la necesidad de lastimarse, luego se siente mal y entonces se lastima nuevamente.
Por otro lado a mediano y corto plazo, la persona no se siente bien con las cicatrices, o con las señales que dejan estas acciones en su cuerpo.
Lo que aporta nuevamente al círculo vicioso, del que te hablaba.
Para sufrir menos y así dejar de lastimarte debes mejorar tu alimentación, lee http://librosdesalud.es/100-libros-de-salud-en-1.pdf