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Huesos y articulaciones
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de
Tengo una postura que me hace ver tonto….
¿Alguien sabe cómo puedo arreglar mi postura? Siento que tengo joroba en la espalda, ¿Con qué especialista puedo ir? También me he puesto como fajal que arreglan supuestamente la postura pero solo son molestas y no arregla nada… tengo que trabajar en...
Pregunta en
Fitness
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de
Es compatible realizar pesas, y spinning?
Realizo 2 veces por semana entrenamiento de piernas, con la intención de tener las piernas marcadas, y 3 veces por semana spinning, ¿Es compatible para ese fin? ¿O una actividad le saca efectividad a la otra?
Pregunta en
Musculación
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Cómo hacen para subir de peso en el gym
Quiero aumentar de peso, quiero llegar a los 75 kg, pero de hace un mes estoy en 74 kg, ¿Qué me recomiendan siendo ectomorfo?
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Pregunta en
Musculación
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de
Es malo tomar estos suplementos?
¿Quería preguntar si es malo tomar estos 3 suplementos juntos o como debería de tomarlos? Ashwagandha Tongkat ali Y solary sex up
Pregunta en
Musculación
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Consulta de rutina de poco tiempo
Quería consultarte de una rutina que me armo hace varios años un profe de gym… Es con el fin de definir el cuerpo y estar poco tiempo en el gimnasio… Ya que por mi trabajo, hijos y obligaciones si hago una rutina de 1 hora o mas entre que voy al gym...
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Todoexpertos
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Por qué no puedo puntuar en Todoexpertos
Pues eso que antes si podía puntuar y las dos últimas preguntas no las he podido puntuar. ¿Por qué me ocurre o me ha ocurrido?
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Nutrición y dietas
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Hacer dieta de volumen muscular con triglicéridos altos
Tengo 40 años, no estoy obeso, pero me han salido los triglicéridos a 328 y el colesterol total está en 225. El HDL lo tengo en 50. Mi pregunta es, si es posible hacer una dieta de volumen para ganar musculo sin que afecte a mis triglicéridos, o...
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Musculación
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¿Que opinas? Yo entreno para verme bien desnudo
Soy hombre cercano a sus 27. La verdad es que yo entreno para verme bien desnudo, ya que me gusta el nudismo y me gusta verme bien desnudo, como si me opere el trasero uno de infarto, al igual que mi abdomen y mi pectorales, tambien para cuando me...
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Pregunta en
Musculación
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Como entrar a las duchas del gym sin verme raro?
Tengo 21 años, ya he ido a varios gimnasios pero nunca he entrado a las regaderas de uno, pero ahora lo tengo que hacer por cuestión de aprovechar tiempo. La cosa es que siento algo de nervios sobre como debo actuar al entrar ahí. ¿Es común irse...
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Musculación
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Duda sobre Trabajo a turnos y Creatina
Trabajo a turnos y eventualmente es forzoso, subo y bajo escaleras constantemente. Me muevo mucho. Trabajo seis días y descanso cuatro. Camino cada que puedo y también hago ejercicio leve(No voy al gimnasio) . Como lo más sano que puedo y trato de...
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