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Musculación
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Como hacer un ciclo de primobolan?
Quisiera hacer un ciclo de primobolan ya que he visto que es de los menos agresivos y menos efectos secundarios. ¿Cómo debe suministrarse inyectable? ¿Y cada cuanto debería controlarme en una analítica? ¿Es compatible si se toma finisteride y...
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Musculación
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¿Cómo aumentar mi masa muscular soy delgado, mido 1,68 y peso 48 Kg que rutina de ejercicios me pueden indicar?
Hace un tiempo me motive hacer ejercicio pero no vi resultados, me sentía cansado y con estrés, mis ejercicios eran flexiones de pecho, sentadillas con peso, fondo de bancas y levantamiento de pesas. Mi rutina era 3 veces a la semana dejaba un día...
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Cardiología
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Dudas sobre ejercicios con varices
Tengo una variz grande en la pierna izquierda, desde la mitad del muslo hasta el tobillo. Ya he tenido dos tromboflebitis y mi pregunta es si puedo realizar ejercicios con maquinas y pesas en el gimnasio evitando el peso muerto y la sentadilla.. No...
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Fitness
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Organizar mesociclo 2024 gym para 5 días Torso pierna y brazos-abdomen
Mi rutina Día 1: pierna Squat sumo 30 kg 3x12 Dead lift 30kg 4x10 Gute bridge 30kg 3x25 Clamshells 15 kg 2x15 Día 2: Torso Bench press 45kg 4x9 Jalón al pecho barra libre 55kg 3x7 Bench press inclinado 40kg 3x6 Remo unilateral maquina 50kg 3x6 Fly...
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Nutrición y dietas
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Estoy comiendo la cantidad de calorías necesarias para subir de peso?
Tengo 34 años y mido 1.90 pesando 77kg Quiero subir de peso y llevo 3 años entrenando pesas en mi casa (tengo maquinas y mancuernas) hago una hora de hipertrofia y 20 minutos de cardio para también perder grasa y definir (saltando laso) hago lunes...
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Musculación
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Es bueno darse caña con las pesas a los 64 años?
Tengo 64 años y llevo un año haciendo pesas 3 veces a la semana. Mi constitución es delgada y aunque he mejorado mucho físicamente y voy subiendo peso cuando veo que dominó un ejercicio, no veo mucho desarrollo muscular. Mi alimentación es la de una...
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Deportes
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de
Tengo 45. ¿Alguno qué tenga hernia de disco lumbar y practique boxeo? ¿Para asesorarme? Empecé haciendo spinning y pesas también
Tengo 45 años y empece hace dos meses spinning y pesas. ¿Alguno qué tenga hernia de disco lumbar y practique boxeo? ¿Para asesorarme? Empecé haciendo spinning y pesas también. Quisiera me digan si alguno con hernia discal practica boxeo y como le va.
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Musculación
de
Es bueno hacer volumen a los 15 años?
Soy un chico de 15 años llevó 8 meses en el gym, mis padres no están de acuerdo con que haga volumen ( ahorita llevó 2 meses en volumen)
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Deportes
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de
Inyectarme decadurabolin y al mismo tiempo tomar creatine
Puedo inyectarme decadurabolin y al mismo tiempo tomar creatine O que tiempo debo esperar para poner tomar la creatine después de inyectarme con decadurabolin
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Endocrinología
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de
Mido 1.66 y peso 49kg, ¿Estoy en mi peso normal?
Tengo 16 años, este año cumpliré 17 y soy mujer, me gustaría saber si este es mi peso normal porque por más que coma no subo de peso, y también quisiera saber si podré seguir creciendo, ya que en mi familia hay gente alta que pasan el 1.90
