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Musculación
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¿Soy alto y flaco quisiera saber que rutinas de ejercicios hacer si estoy en el campo? ¿Y cómo tener una buena alimentación?
Soy una persona que tengo problemas con mi cuerpo no engordo no subo de peso y además seguí las rutinas que me aconsejaron por internet pero no me funciona y yo lo que quisiera es como subir de peso teniendo una buena alimentación y rutina de...
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Fitness
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Soy adolescente y quiero empezar hacer volum limpio
Tengo 15 años, soy mujer y peso 64k, quiero empezar hacer volum limpio pero no se como, no se ejercicios hacer ni que comer
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Deportes
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Tengo 15 años y mido 1.74, mi papa mide 1.85 y mi mama 1.65 hasta cuanto voy a medir ?
Tengo 15 años y mido 1.74, mi papa mide 1.85 y mi mama 1.65, si no que estos dos años no eh crecido más de 4 cm y estoy preocupado si voy a seguir creciendo o no, que es mejor que haga mma y pesas o baloncesto y calistenia para estimular más el...
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Musculación
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A una edad de más de 50 anos se puede tonificar los glúteos
Mi pregunta es si un hombre que tiene más de 50 anos puede tonificar sus glúteos, y si es posible cuanto tiempo puede tomar
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Deportes
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¿Cuántas cucharadas debo tomar de megaplex? Tengo 17 años, peso 50kg, mido 1.75mts, entreno fútbol y estoy empezando a ir al gym
Son nuevo en esto no se mucho sobre el tema solo que uno amigo me recomendó porque el lo toma pero no se exactamente cuanto debo tomar y cuando
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Nutrición y dietas
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Alguien a logrado subir de peso con levadura de cerveza?
Soy una persona delgada, mido 1.70 y tengo 22 años... Peso 51kg. He escuchado que la levadura de cerveza ayuda a ganar peso rápidamente. Pero quiero saber si alguien ya le funcionó y me cuente su experiencia, o me de alguna otra forma.
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Musculación
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¿Quieres saber como entrenar y ponerte en forma?
Te dejo este artículo que consiste en consejos para empezar a ponerte en forma que es de gran utilidad para aquellos que quieran empezar a ejercitar su cuerpo y ganar mejor condición física a su vez gozar de una buena salud y rendimiento a lo largo...
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Musculación
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¿Porque me siento mal después de ir al GYM?
Tengo 20 años y peso como 50kilos. Hace un 3 semanas inicie a hacer ejercicio en un gimnasio para aumentar de peso ya que no he podido aumentarlo con comida, pero esta cuarta semana me he empezado a sentir mal, me duele la cabeza, me siento mareada....
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Nutrición y dietas
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¿Hay algún suplemento alimenticio que contenga vitaminas en polvo?
¿Cuál me recomiendan? Me gustaría tener un suplemento con las suficientes vitaminas :3
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Musculación
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Que dieta debo tener para aumentar de masa muscular y no rebajar cuando haga ejercicios y mantenerme con energía
Que tal quiero iniciar nuevamente en el gin para aumentar mi masa muscular, pero me a pasado antes que cuando comienzo hacer ejercicio lo que hago es rebajar, que me recomiendan
