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Tengo 15 años y ¿Quiera saber saber si es bueno que haya perdido 10kg en un mes?, pesaba 80kg y ahora 70kg
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Elegir entre los dos proteínas ?
Quería pedirles consejo para elegir entro 2 proteínas, cual sería mejor, más efectivo, vuestras experiencias etc https://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/the-diet/11350864.html?variation=11691935 1 opción...
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Fitness
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Como tener un cuerpo fitness soy hombre
Tengo 25 años recién cumplidos, mido 1,66 y peso unos 60 kg. En Diciembre del 2021 me inscribí al club deportivo, la cosa es que quiero tener un cuerpo como de modelo de revista, me gustaría empezar en el mundo del fitness y muscular mi cuerpo, no a...
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Musculación
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¿Puedo hacer hipertrofia de tren inferior sin coger mucho peso?
Fui operado hace unos años de una hernia discal en la L5-S1. Hoy por hoy estoy bastante bien, con ciertas limitaciones, pero puedo hacer deporte. El problema es que no puedo hacer sentadillas o zancadas con peso para aumentar la masa muscular de las...
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Musculación
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Si soy corredor como iniciar con ingesto de creatina
Inicio corriendo a distancia y después hago ejercicio dependiendo el área, me gustaría saber como iniciar a tomar la creatina y cual tomar Siempre eh hecho deporte y nunca eh tomado nada como suplementos alimenticios o otro tipos de cosas
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Musculación
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Que testosterona legal me recomiendas para perder peso y al mismo tiempo ganar masa muscular
Desde argentina quería hacerles una consulta tengo casi dos años en el gym e probado toda clase de testorona y nada que ver mí pregunta es si me podría aconsejar una testosterona legal que me sirva estoy por probar andronol 5mg en gel y no se que...
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Hernia discal musculación en gimnasio
Me han diagnosticado hernia lumbar L4L5 Mis ejercicios habituales Lunes pecho, hombro y tríceps Martes Espalda y bíceps Miércoles piernas completas Descanso un día Viernes pecho, hombro tríceps Sábado espalda y bíceps Domingo piernas Descanso Lunes y...
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Nutrición y dietas
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Que suplementos son para adelgazar efectivos
Quería pedirles consejo para elegir entro 2 proteínas, cual sería mejor, más efectivo, vuestras experiencias etc https://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/the-diet/11350864.html?variation=11691935 1 opción...
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¿Qué pasa con una dieta CETO?
Me gustaría saber más sobre esta dieta de moda. ¿Alguien la ha probado? ¿La recomienda?
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¿Qué batidos de proteínas recomiendan para personas con diabetes?
Tengo diabetes pero también voy al gimnasio y me gustaría consumir un suplemento alimenticio que me ayude a alcanzar mis metas.
