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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo crear más masa muscular sin bajar de peso?
Tengo 30 años, hombre transgenero (Sin entratamiento hormonal aun), peso 54 kilos (siempre de toda la vida he estado bajo peso según mi edad) mido 1.54. A diferencia de muchos que quieren bajar de peso a mi me gustaría subir tener más masa muscular...
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Nutrición y dietas
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He Perdido mucho peso en pocos días
Mi nombre es jose 53 años No sé que a pasado en mi cuerpo que hace casi dos meses, me pesé sobre el día 12 de agosto y pesaba 73 kg, anteriormente me había pesado en julio y pesaba 84 kg.O sea, perdí 9 kilos en 18-20 dias comiendo lo mismo de siempre...
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Musculación
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Bajar grasa y aumentar glúteos y piernas
La verdad he querido comenzar a entrenar en casa hace mucho pero no sé muy bien como hacerlo, mis objetivos son ahora mismo perder grasa porque estoy con sobrepeso leve pero también quiero aumentar mi masa muscular en piernas y glúteos planeaba salir...
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Belleza y Cuidado corporal
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Tengo una duda ¿Por al menos creceré hasta 1,70 ?
Tengo 16 años, mido 1,65, el bigote y la barba me crece rápido, tengo músculos y abdominales. Soy prácticamente un hombre con 16 años
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Musculación
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Quiero aumentar la masa muscular de piernas y glúteos que me puedo inyectar?
Soy una chica de 28 años me gustaría aumentar piernas y glúteos, que me recomienda inyectar ya que soy muy floja par los ejercicios..
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Musculación
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¿Creen que son buenos los resultados que conseguí entrenando en este tiempo?
Empecé a entrenar hace 7 meses aproximadamente con ejercicios de mancuernas y un aparato multifuncional. Pero lo que me pasó es que no entrenaba bien. Cuando empecé pesaba 52 kg y mi estatura es de 1.76 cm. Actualmente peso 62 kg, pero apenas comencé...
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Musculación
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¿Pectoral acortado o es otra cosa?
Tengo 28 años, he practicado deportes desde pequeño, cada vez que me dedico a levantar pesas comienzo a notar como mi pectoral derecho no crece, la parte baja del pecho se ve floja, el trapecio igual, y hasta mi tríceps se ve afectado. He leído que...
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Musculación
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Cual es el mejor ejercicio para la tercera edad
Para la tercera edad cual es el mejor ejercicio para la salud
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Nutrición y dietas
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¿Si tengo 23 años y mido 1,60 mts puedo hacer gym?¿No será un inconveniente?
Lo digo porque un usuario en otro foro me respondió esto y quiero saber si es verdad. Yo solo quiero marcarme. Además estoy muy delgado. Eres de muy baja estatura, contestando seriamente, no recomendaría que fueras al gimnasio ya que afectarias tus...
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Nutrición y dietas
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Por que no subo de peso? Como puedo subir de peso?
Como normal, no me hace falta la comida, sin embargo no subo de peso. Mi peso es de 45 kilos y mido 1.73, tengo 17 años, creo que no estoy en el peso adecuado para mi edad y estatura.
