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Nutrición y dietas
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Tengo 16 años y estoy muy Delgado
Ya voy para los 17 y tengo el cuerpo y los brazos muy delgados, quiero ensancharme pero no se como, tengo los brazos muy delgados que parecen de mujer Ya me estoy desesperando algo porque soy flaco y no me ensancho como el resto
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Huesos y articulaciones
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Mis brazos abiertos miden más que mi estura está bien eso?
Yo mido 157 soy hombre y mis brazos extendidos miden 164 no sé qué está pasando y también me preocupa que no he crecido tanto y soy hombre tengo 16 años peso 52 kg Me podrían dar consejos o alguna medicina que pueda tomar para crecer ¿O tengo chance...
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Nutrición y dietas
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Quiero bajar de peso, tengo 22 años peso 86 kg y 176cm hombre, siento que tengo una mala alimentación
Que tal mi nombre es Jose, y la verdad quiero bajar de peso ya que se me nota barriga, ojala me puedas ayudar bro, -tengo 22 años soy hombre, mi peso es de 86kg ( en un mes subí 6kg) mido 1.76cm y pues mis comidas son-no desayuno, lo hago pocas...
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Musculación
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Delgada, 36 años, 1.74cm, hago ejercicio con peso, y siento que mi alimentación no es suficiente. ¿ Que proteína puedo consumir?
Llevó varios años entrenando con peso, he ganado algo de masa y cambios positivos en mi cuerpo! Nunca me he suplementado, y quisiera añadir a mi dieta proteína o calorías extra! Me recomendaron, Megaplex creatine power! No quiero engordar, quiero...
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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar de peso musculo y de la nada enflaco.
Bueno aquí empiezo todo desde el principio de verdad espero que me ayuden.. Bueno ahora tengo 15 años y les cuento, de pequeño era obeso gordo y como a los 6 empecé a engordar porque comía muchos dulces y eso, l uego mientras voy creciendo empecé a...
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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar de peso de nuevo y de la nada enflaco
Bueno aquí empiezo todo desde el principio de verdad espero q me ayuden.. Bueno ahora tengo 15 años y les cuento, de pequeño era obeso gordo y como a los 6 empeze a engordar porque comía muchos dulces y eso, l uego mientras voy creciendo empeze a...
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Musculación
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¿Podría tomar suplementos teniendo 15 años y lograr tener buen cuerpo?
Me llamo angello y quería saber que si podría tomar suplementos a mi edad, gracias a que soy una persona delgada y pues, llevo un tiempo en el gym y he visto pocos resultados, quería adelantar un poco tomando suplementos ( sin exceder su consumo) ya...
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Musculación
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¿El tomar proteína afecta a los riñones?
Me gustaría saber si el consumo de proteína (suplemento alimenticio) provoca insuficiencia renal u otro tipo de enfermedad en los riñones
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Fitness
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¿Cómo engordar los glúteos solamente?
Tengo medidas 90,67,90 de estatura soy 1.63 y peso 54... Quiero engordar pero solo glúteos y piernas quizás algo en los brazos pero no mucho, ¿Me gusta ser delgada quiero mantener mi cintura con la misma medida. Qué me recomiendan hacer?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo calcular las calorías necesarias para aumentar masa muscular y repartición de macronutrientes?
Ya que quiero aprender a llevar una alimentación organizada para este fin
