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Nutrición y dietas
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Quiero bajar de peso, tengo 22 años peso 86 kg y 176cm hombre, siento que tengo una mala alimentación
Que tal mi nombre es Jose, y la verdad quiero bajar de peso ya que se me nota barriga, ojala me puedas ayudar bro, -tengo 22 años soy hombre, mi peso es de 86kg ( en un mes subí 6kg) mido 1.76cm y pues mis comidas son-no desayuno, lo hago pocas...
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Nutrición y dietas
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¿Como desayunar bajo en azúcar?
Tengo el colesterol alto, sobretodo es el malo que me sale más alto de lo normal y me descompensa el total. Mi intención es ingerir la menos azúcar posible pero no se me ocurre que desayunar y que no lleve azúcar. Durante una temporada estuve...
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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar de peso musculo y de la nada enflaco.
Bueno aquí empiezo todo desde el principio de verdad espero que me ayuden.. Bueno ahora tengo 15 años y les cuento, de pequeño era obeso gordo y como a los 6 empecé a engordar porque comía muchos dulces y eso, l uego mientras voy creciendo empecé a...
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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar de peso de nuevo y de la nada enflaco
Bueno aquí empiezo todo desde el principio de verdad espero q me ayuden.. Bueno ahora tengo 15 años y les cuento, de pequeño era obeso gordo y como a los 6 empeze a engordar porque comía muchos dulces y eso, l uego mientras voy creciendo empeze a...
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Musculación
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¿Podría tomar suplementos teniendo 15 años y lograr tener buen cuerpo?
Me llamo angello y quería saber que si podría tomar suplementos a mi edad, gracias a que soy una persona delgada y pues, llevo un tiempo en el gym y he visto pocos resultados, quería adelantar un poco tomando suplementos ( sin exceder su consumo) ya...
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Musculación
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¿El tomar proteína afecta a los riñones?
Me gustaría saber si el consumo de proteína (suplemento alimenticio) provoca insuficiencia renal u otro tipo de enfermedad en los riñones
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Fitness
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¿Cómo engordar los glúteos solamente?
Tengo medidas 90,67,90 de estatura soy 1.63 y peso 54... Quiero engordar pero solo glúteos y piernas quizás algo en los brazos pero no mucho, ¿Me gusta ser delgada quiero mantener mi cintura con la misma medida. Qué me recomiendan hacer?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo calcular las calorías necesarias para aumentar masa muscular y repartición de macronutrientes?
Ya que quiero aprender a llevar una alimentación organizada para este fin
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo crear más masa muscular sin bajar de peso?
Tengo 30 años, hombre transgenero (Sin entratamiento hormonal aun), peso 54 kilos (siempre de toda la vida he estado bajo peso según mi edad) mido 1.54. A diferencia de muchos que quieren bajar de peso a mi me gustaría subir tener más masa muscular...
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Aficiones y Tiempo libre
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La cerveza me provoca mal estar y no se porqué si antes no me pasaba
Tiempo atrás tomaba normalmente de vez en cuando, unas poco otras bastante. Hasta que una vez vomite como un poquitín de sangre y me dio un fuerte dolor en la boca del estómago. Desde ahí deje de tomar todo tipo de alcohol por 4 años seguidos.. Nada...
