albertoherna

Todos los días, suponiendo que este caclculado dentro de tu dieta el aporte nutrimental de la bebida que mencionas. Igualmente la creatina debes tomarla diaria para que surta efecto.

Esos productos no se comercializan en Mexico, sin embargo, la lactosa no es una proteína láctea, es un azúcar lácteo, por lo que no veo ningún problema de acuerdo a la descripción que me das.

Mi pregunta es como podría perfeccionar mi entrenamiento para ganar masa muscular tanto de consumo de proteínas.. debes consumir entre 2.5gr. y 3 gr. * Kg de peso corporal, eso significa que debes aumentar tu ingesta entre 45 y 90 gr. Extras. Toma de...

No lo recomiendo. La hormona de crecimiento tiene efectos secundarios muy graves que pueden incluso derivar en la muerte, a su lado, los esteroides anabólicos son tan inofensivos como los dulces. ¿Para qué arriesgar tu vida por algo tna fútil como la...

Quisiera saber como se toman las proteínas, Si te refieres a los batidos proteicos, puedes tomarlos con leche o con agua, ya dependerá de si quieres agregarle calorías extra o no Cuales son las mejores, En el mercado actual, las proteínas con base en...

Las asimetrias en el cuerpo son más comunes de lo que pudieraspensar, sin embargo, si estas son muy marcadas puedes hacer algunas cosas al respecto: Entrena con mancuernas, esto te dará la ventaja de hacer un énfasis mayor en la parte...

Si te va a ayudar, puesto que la creatina es un compuesto que ayuda a regenerar los enlaces de alta energía, sin embargo, también te dará poco de masa muscular, si eso es un problema, busca otras opciones como la comida abundante en carbohidratos...

¿Hay necesidad de variar la rutina semanalmente? Puedes modificar la intensidad, pero tanto como variarla completamente es muy radical. Quería saber que cambios se le podían hacer...¿qué me sugerís? Bajale a dos ejercicios por grupo muscular. Agrega...

Mi objetivo cuando entreno es la hipertrofia quiero aumentar el volumen de mis músculos pero no tengo ni idea cual es la mejor forma... pocas repeticiones y mucho peso o muchas repeticiones y peso normal... Un entrenamiento debe programarse a un año,...

En resumen, el Picolinato ayuda a los pacientes con sobrepeso: 1- En el control del apetito: principalmente en su fase psicológica (antojos). Este micronutriente provoca a través de su acción sobre la insulina mayor producción de serotoninas en el...