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En primer lugar felicitarte por llevar tu plan tan meticulosamente estudiado. Comentarte que realmente está bastante bien la dieta, aunque sí se puede mejorar los entrenamientos, pues a pesar de estar bien planificado yo haría la siguiente...

Comentarte que los termogénicos son un poco suplementos engañosos en parte, me explico. Por tomar sos suplementos no vas a ver nada de nada en cuanto a pedida de peso; pero si son beneficiosos en el caso de que realices ejercicios con pesos y un buen...

En principio comentarte que en nuestra web www.cuerpofitness.com podemos diseñarte un entrenamiento casero totalmente personalizado y factible para que logres un cuerpo diez en el menor tiempo posible. De todos modos te doy unas buenas pautas para...

En principio no hay problema en realizar aeróbico justo al finalizar tus entrenamientos de pesas; lo que sí destacar que debes tener cuidado de no realizarlo durante mucho tiempo y con mucha intensidad, me explico: para quemar la grasa que deseas,...

Comentarte que lo ideal es planificar una rutina de cardio y pesas de la siguiente forma: -Entrenamiento de pesas y justo al finalizar tu sesión, realizamos los aeróbicos. Lo ideal es entrenar con pesas uno 45 minutos, donde seguidamente realizamos...

Aquí te mando un entrenamiento para ganar volumen; sólo comentarte que en nuestra web www.cuerpofitness.com podemos diseñarte un plan totalmente personalizado de acuerdo a tus exigencias físicas y tu objetivos propuestos. Ejemplo de un entrenamiento...

El ejercicio rey son las dominadas, pues ensanchan al máximo las espaldas y estudios realizados aseguran que la masa ósea se ensancha. Te doy una rutina ejemplo de lo que debes hacer. De todos modos en nuestra web www.cuerpofitness.com realizamos...

Una buena rutina de brazos es esta: -Curl con barra -3x8 -Curl sentado -3x10 -Curl concentrado -2x15 -Fondo en paralelas -3x máximas -Extensiones en poleas -3x10 -Patadas traseras -2x20 Verás un cambio en tus brazos, además es aconsejable seguir una...

En principio decirte que las vitaminas ayudan a estar en buena forma y a seguir que tus músculos progresen siempre que sigas una buena alimentación y un buen entrenamiento, es decir, las vitaminas es un punto muy importante para tu alimentación, pero...

En cuanto a la CREATINA, decirte que científicamente es justo al finalizar el entrenamiento, hay quien recomienda también antes, pero también, no antes y luego no. El porqué, pues porque cuando terminamos nuestra sesión de entrenamiento, nuestros...