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Musculación
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Dieta sencilla
Te comento que para obtener unos buenos resultados te aconsejo que solicites tu plan personalizado en la web www.cuerpoideal.com y te diseño un programa ideal para ti y para tus objetivos pues cada persona es un mundo y necesita cosas muy diferentes,...
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Musculación
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Proteínas y/o creatina de farmacia.
Te comento que tienes toda la razón, los suplementos que me citas son los mismo que nos vende a precios desorbitados las empresas dedicadas a este fin, que las que puedes encontrar en farmacias. Qué es lo que pasa, porqué tanta diferencia, pues...
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Musculación
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Antebrazo
Haz esto los días de entrenamiento y verás como crecen: -Curl martillo 3x8 -Curl inverso 4x12 -Elevaciones de muñecas sentado 2x20 -Elevaciones de muñecas inversas 2x20 -Enrollamiento de placa: 10 veces Este último consiste en coger una barra de...
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Musculación
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Cansancio
Lo primero decirte respecto a la ultima pregunta, que es normal que puedas poner algún kilo, pero no te preocupes que seguro que es de musculo y la masa pesa más que la grasa, pues casi seguro que has perdido algún kg de grasa y has puesto algo de...
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Musculación
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Definir musculación
La parte de definición es un proceso más complejo de lo que parece, yo te recomiendo que solicites tu plan personalizado en la web www.cuerpoideal.com y te diseño un programa para ti, que te asegure lo que deseas conseguir. Te comento, debes de comer...
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Musculación
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Bíceps
Debes de hacer el ejercicio completo, llegar hasta abajo, a tope, bajando despacio y sube lo más rápido posible hasta arriba, apretando unos segundos, para así poder concentrar al máximo la masa. Esto si lo haces con barra; con mancuernas es igual,...
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Musculación
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Pectorales
Por supuesto que si, pero te recomiendo que solicites el plan personalizado en la web www.cuerpoideal.com y diseño un programa especial para ti, pues es fundamental para obtener beneficios hacer un estudio previo de la persona. Pero de todos modos te...
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Musculación
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Necesito un entrenamiento
Yo diseño programas de entrenamiento y dieta en mi web www.cuerpoideal.com para poder adaptar vuestro físico, posibilidades y objetivos a cada persona, y te aseguro que los resultados son sorprendentes. Si quieres te puedo mandar una tabla con todos...
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Musculación
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¿Vientre abombado?
Yo no soy médico ni te puedo sugerir nada, pero puede que sea una mala digestión, fíjate si cuando te pasa eso es cuando tomas algo de lácteos, pues suele pasar muy a menudo, en cuando a como te levantas es lo normal, pero puede ser eso que no...
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Musculación
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Quemagrasas
Lo conozco pero no he utilizado esta marca, estos son suplementos nuevos que están saliendo al mercado para vender más complementos a los deportistas, lo que pasa es que dejan mucho que desear sus beneficios, pues casi que no se aprecian, lo ideal es...