cuerpoideal

En principio depende de lo que quieras conseguir, me explico, si lo que tu pretendes es conseguir mayor resistencia para correr más, o si lo que buscas es definición o por el contrario aumentar la masa muscular, supongo que será para definir, haber...

Te recomiendo que veas en mi web www.cuerpoideal.com la sección de glúteos, pues te ayudarán mucho en lo que buscas, de todos modos si no quieres o no puedes, puedes hacer esto: -Calentamiento -Bicicleta 10´ -Sentadillas 3x20 -Pesos muertos 3x15...

Yo te recomiendo que tomes justo a finalizar tu entrenamiento 2 a 3 cucharadas de proteína junto con una cucharadita de creatina, pues es como mejor se absorbe. En cuanto al consumo de winstrol, yo en principio no te lo recomiendo pues estoy en...

Te recomiendo que en primer lugar sigas algunas de las dietas que hay en mi web www.cuerpoideal.com, como esta, y que la modifiques según tus gustos: Dieta:- Desayuno -4 claras de huevos. -Pan integral con aceite y sal. -1 yogur desnatado. -1...

Vayamos por parte: La creatina es el suplemento más utilizado por deportistas, su función es la de estimular los niveles de ATP, adesosíntrifosfato, un tipo de energía muscular, al tomar este suplemento nuestros entrenamientos será más intensos, pues...

Yo recomiendo tomar cualquier suplemento en ciclos. Para que un suplemento funcione, el cuerpo debe está en continua estimulación, sorprendiéndolo día a día, ¿qué pasa cuando tomamos un suoplemento?, pues que en principio suele funcionar, pero cuando...

Sigue esta rutina que deberías complementar con dietas de las que hay en mi web www.cuerpoideal.com -Calentamiento -Sentadillas 3x20 -Prensa 2x2 -Curl femoral 2x12 -Sentadillas sin peso 1x máximo Hazla y te sorprenderá el cambio.

Te sugiero que sigas algunas de las dietas que hay en mi nueva web www.cuerpoideal.com y ya verás que bien te van, yo te sugiero que termines tu sesión de entrenamiento con: -Elevacioens de piernas 3x20 -Encogimientos 3x25 -Hiperextensiones 2x25 Y...

La creatina debes tomarla justo al finalizar tu entrenamiento, pues en estos momentos cuando mejor se absorbe, yo recomiendo tomar una cucharadita durante 2 meses y descansar 1 mes para volver a tomarla. Debes tomarla todos los días menos el fin de...

En absoluto, pues vas a estar unas 8 horas de sueño sin consumir nada, y es ideal como aporte en la dieta, lo que si decir que si vas a dormirte enseguida, puede que te levantes tenprano para ir a orinar, pues cuando tomas batidos de protinas con...