dietista

Bastará con incluir al menos 5 frutas y/o verduras en tu dieta y asegurar los dos litros de agua al día. Si no se normaliza la situación deberás ir a tu médico.

Para perder sólo grasa debes optar por una dieta baja en calorías pero densa en nutrientes, de esta forma tu masa muscular no se verá afectada. Si optas por una dieta equilibrada, tu cuerpo recibirá los nutrientes que necesita y todo funcionará más...

No debes obsesionarte con cálculos de este tipo. Si intentas medir las calorías que necesitas de cada macronutriente terminarás agobiándote demasiado y te resultará muy complicado cumplir tus objetivos. Te recomiendo que te pongas en manos de un...

Estoy segura de que vas a conseguir tus objetivos, pues tienes una idea muy acertada sobre cómo hay que perder el peso para no volver a recuperarlo. El ejercicio físico será un complemento ideal. Como ya sabes, a través de Todo Expertos sólo puedo...

Te recomiendo que vaya a tu médico para descartar posibles problemas en lo que se refiere a la hinchazón de tu estómago. Para vencer la ansiedad debes mantener el equilibrio hormonal. Lo conseguirás haciendo tres comidas principales (desayuno, comida...

¡Cuidado! Las dietas hiperproteicas son peligrosas, pues el exceso de proteína se elimina por los riñones y éstos se ven sometidos a un sobreesfuerzo que terminará pasando factura. Te quedan algo más de dos meses, mi consejo es que te inclines por...

Como ya sabes, en Tu Dietista en Madrid elaboramos dietas totalmente personalizadas. Dichas dietas son semanales por lo que si te estancas en la pérdida de peso podríamos ir haciendo todos los cambios necesarios. Nos basamos siempre en dietas...

Tengo que decirte que no somos partidarios de usar estas sustancias. No obstante te envío la lista de los más usados hoy día: Guaraná (cafeína) Ma-huang (efedrina) Citrus Aurantium (sinefrina) Té verde (teofilina) Yohimbe (yohimbina) L-Fenilalanina...

Para perder peso de forma sana y mantenerlo debes conseguir una pérdida de masa grasa a través de una dieta sana, variada y equilibrada. Debes tomar cinco comidas al día (3 principales y 2 ligeras a base de fruta o yogur desnatado sin azúcar). Si...

Tendrás que optar por una dieta dieta baja en grasa animal y rica en fibra: Debes eliminar de tu dieta las grasas saturadas (carnes grasas, embutidos, lácteos enteros <grasos>, matequillas, bollería industrial, salsas y mayonesas...) Debes tomar...