donjoe

Para empezar te recomiendo encarecidamente que olvides la obsesión absurda que existe por llevar una dieta estricta como puede ser contar calorías o estupideces similares. La alimentación es algo muy importante tanto o más que el entrenamiento pero...

Después de un primer año de acercamiento al entrenamiento en el que básicamente lo más importante es haber aprendido la técnica correcta de ejecución de cada ejercicio, donde deberías entender que no somos grúas y que el peso que mueves esta...

Creo que deberías ir a un fisioterapeuta para que te diera un buen masaje, si vives en madrid podría proporcionarte la dirección de uno que trabaja con equipos de football de 1 división. Con un masaje es suficiente para rehabilitarte si es que tienes...

Para empezar te diré que si realizas un correcto entrenamiento de espalda en tu rutina es muy probable que incluso hayas ganado algo de estatura aunque sean milímetros, la razón es que si tienes una musculatura más fuerte que antes la columna esta...

El tema de la nutrición es muy importante pero desde luego no tanto como las empresas fabricantes de suplementos quieren haceros creer. Para empezar la dieta tiene un importancia fundamental siempre y cuando esta sea una dieta equilibrada, donde no...

Benfp", desde luego que el "rodillo" no es nada beneficioso para la espalda si tienes problemas en la misma, puesto que hace que la espalda se curve demasiado lo cual es peligroso. Sin duda alguna un único ejercicio no es suficiente como para...

Para empezar te recomiendo que siempre te tomes el tema de la musculación como algo natural, quiero decir que olvides las tonterías de la creatina, carnitina así como de chorradas de botes de proteína, hidratos y largo etc, que desde mi experiencia y...

Para empezar debo decirte que si realmente deseas un desarrollo natural de tu físico dejes de lado y para siempre las revistas de culturismo así como te olvides de productos engañosos como los botes de proteína, creatina... y un largo etc. Desde mi...

Para empezar disculpa la tardanza, por motivos de trabajo me ha sido imposible responderte antes. El fallo muscular, en principio es el estadio al que llega un musculo en el cual es imposible ejecutar una nueva repetición correctamente, me refiero a...

Para empezar la sintomatología que dices es propia de una hernia discal, pero también pueden ser de otro tipo de patologías De menor índole, aun así debes saberlo por mediación de un diagnostico medico y más específicamente mediante resonancia...