eijy

Mi consejo es que comas lo que se dice limpio del todo y realices 45minutos de bicicleta 3 días a la semana, no tengas miedo a quedarte en los huesos eso es mentira. Todavía estas a tiempo de perder esa grasa que te sobra, así que tira para la cinta...

Mi consejo es que sigas con los tre días a la sema na, entrenaras con más energía esos grupos musculares que te tocan de la otra forma necesitas mucha energía y tiempo para hacer, pecho, bíceps, espalda y femorales. Yo es lo que haría.

Te cuento ese dolor es porque tu cuerpo lleva un tiempo parado y le cuesta arrancar, realiza un buen calentamiento de unos 25monutos y luego los ejercicios realízalos con mucha concentración. Si tienes mucho dolor no vayas cada día al gimnasio ves...

Bueno te digo que no conozco cardispan, peromi consejo es que te guíes por alguien altamente puesto en la materia de inyecciones, no es malo si se hace con un buen dietista .el hidroxicut fiy a comprsrlo y todavía no había llegado, pero quedaba poco...

Desde el punto de vista del culturismo i la vida, dicen que lo que siembras es lo que recoges, pues aplicate el cuento como hacemos todos y ves al gimnasio y comete a los hierros pero siempre tranquilo y con buena letra. Te aseguro que al cabo de...

Espero ayudarte con estos ejercicios a mi me dieron un par de pirenas como submarinos de lo grandes que se pusieron: Extensiones de cuádriceps 4+12 Sentadilla clásica 3+ 12-12-10 prensa 3+10 femoral tumbado 4+8 Y UN CONSEJO CUANDO ENTRENO PIERNAS...