gaguirrech

Cuando inicias una disciplina de entrenamiento con pesas, como cualquier otra en la vida, debes tener bien claro tu objetivo que quieras lograr para que tu enfoque sea sobre lograr tal objetivo. Algunas personas quieren bajar de peso, otros ganar...

Lo que sucedió es que al tomar un ganador de peso perdiste la definición que tenias, y lo que primero se evidencia son los abdominales. Los ganadores de peso suministran un exceso de calorías en cada servida, y debido a que el organismo no es capaz...

El trotar por las mañanas es bueno para tu rendimiento físico y quemar calorías que tienes acumuladas en forma de grasa, aunque la mejor forma para disminuir grasa en mi opinión es el entrenamiento con pesas. Sin embargo, creo que para iniciar es...

No entiendo porque tu entrenador no te permite hacer dominadas si es uno de los mejores ejercicios para ensanchar la espalda. Yo te recomiendo que hagas dominadas hasta agotar o hasta que hagas 50, con las series necesarias para que completes dichas...

Contrario a lo que crees, yo soy de la creencia que si puedes entrenar en un día todas las partes del cuerpo, y si bien no es bueno entrenar todos los días, entrenar cada 3 día todo el cuerpo no te provocará sobreentrenamiento. Claro está que vas a...

En lo personal yo consumo la marca Optimum Nutrition - 100% whey protein, sin embargo te voy a enlistar las que considero de buena calidad y un precio razonable. 1. Optimum Nutrition - 100% whey protein 2. Next - Designer whey 3. Cyto Sport -...

Definitivamente que al incrementar tu ingesta de proteína vas a notar una mejora en tu recuperación y regeneración muscular por lo que tu físico tendrá avances notables. Aunque yo considero que es suficiente con la ingesta de proteína vía los...

No mencionas cuanto tiempo tienes con esta rutina pero yo soy de la idea que cada 6 semanas en promedio debes estar cambiando de rutina para evitar el estancamiento por la adaptación muscular a la rutina. Yo soy de la escuela que no es necesario...

Mi sugerencia es que antes de considerar comprar un suplemento alimenticio los cuales algunas de las veces tienen precios elevados, tu dieta diaria debe ser de buena calidad y con las suficientes calorías para que provoques un incremento de la masa...

El suplemento que estás tomando es bueno para el objetivo que quieres alcanzar, pero va a ser tan eficiente de acuerdo al plan alimenticio que estés llevando a cabo, ya que si este no es el adecuado, siento decirte que estás tirando el dinero a la...