HAROLD IVANOVICH

Mientras haga crossfit nunca va a subir, haga fisicoculturismo hasta llegar a su objetivo en peso y nuevamente retome el crossfit pero no espere mantener ese peso. Ahora, no quiere dejar el crossfit y tiene mucho dinero para pagar un profesional...

Protusión por Celulitis

Si esta empezando ninguna, después de 6 meses en el gym con una intensidad de 4RM de entrenamiento compre una proteína de más de 30grs por servicio y menos de 600 calorías por servicio mientras consumir proteína natural

No trotar no saltar hasta que los músculos de las rodillas así como los tendones estén fuertes haga ejercicios para fortalecerlas alternado con ejercicios funcionales no de impacto cuando sienta fuertes las piernas trote o o lo que desee hacer.

Para empezar esa proteína es pos-entreno osea solo sirve para sostener la masa muscular mientras llega a la casa a nutrirse para subir de masa, en pocas palabras es solo para evitar el catabolismo, y el consumo de proteína para su peso tan bajo debe...

1 no haga cardio 2 la creatina da fuerza no vol. 3 coma cada dos horas y media 4 entrene con carga 5 si va a suplementar tomar antes de entrenar y después de entrenar una proteína hiperproteica e hipercalórica.

La función de cualquier proteína es evitar el catabolismo y aumentar el anabolismo, a su vez mejorar el tejido muscular de acuerdo a la intensidad del ejercicio. El metabolismo basal y el gasto calórico se da acorde a como se entrene y el consumo de...

https://www.facebook.com/DEPORTOLOGOHAROLDIVANOVICH/ Aquí en mi página encuentra la respuesta

Preentreno, lipotrópicos, quemadores, acelerantes, entrenar duro, hacer circuitos, 200 mg de cafeína.

Para empezar los gúteos no se aumentan solo se endurecen y por ende se levanta que da la impresión que se aumento solo tres cosas hacen que se aumente prótesis, silicona liquida quierúrgica o el PMMA. Ahora el peso muerto no es para glúteo es para...