Jose enrique de alvarez

El crecimiento y fortalecimiento de las fibras musculares depende sobre todo de la constancia y el entrenamiento correcto, así como de una perfecta alimentación y un buen descanso. La creatina ayudará a recuperar las fibras y potenciar este...

Primero lo primero, con tu estatura no deberías pesar 68 kg, estás en un sobre peso algo considerable y para empezar a ganar músculos también deberás perder algo de grasa. La creatina es un quizá el mejor suplemento pero en tu caso te hará ver un...

Me realice un examen de azúcar pre y post, el resultado en ayunas fue de 74.0 - 106.0 md/dL quería saber si mi resultado entra en los valores normales, cabe decir que sufrí una Hipoglucemia hace un tiempo y por eso me mandaron seguimiento .

Aumenta tu consumo de fibra y consume proteínas luego de ejercicitarte- las proteínas son quienes ayudan a reparar el musculo cuando lo rasgas al hacer ejercicio, lo vuelven más grande para que pueda soportar cargas más pesadas, yo creo que partiendo...

Muy muy mal, no pienses en utilizar esteroides jamás. Eso no es algo que utilizas y dejas cuando quieras... Además es algo supremamete dañino para tu cuerpo, especialmente tu hígado, además puedes que tengas problemas con el hipotálamo el cual es...

Puede que tengas alguna úlcera gástrica, me parece raro que tú medico no te haya dicho nada sobre el tema... y sobre la posibilidad de desarrollar un cáncer de estomago, visita otro medico, si puedes pagar uno particular sería mejor.

Pues, te voy a contar lo que me sucedió, yo pesaba 90kg y mido 1.68 decidí solamente ir al gym y comer menos calorías, y menos carbohidratos, trataba de comer un mínimo de 1500 kal al día, lo hacia con una aplicación llamada Myfitness Pal, es muy...

Sí, no es necesario que hagas dicho ayuno, cuando existen métodos de forma natural para limpiar el cuerpo.

Ni cinturones, ni fajas, ni nada por el estilo influyen, si tu objetivo es ganar masa muscular, vas a ganar masa muscular en todo tu cuerpo (incluyendo la cintura) pero si lo haces bien, esteticamente no te vas a ver mal, la diferencia es que...

El ayuno intermitente lo que hace es utilizar los recursos grasos que tienes en forma de "Gorditos" en la piel, esto es debido a que al no darle comida durante un tiempo determinado, el cuerpo como ya esta acostumbrado a sobrevivir, va a buscar la...