Jose Gonzalez

En mi opinión depende de los pesos manejes. No es lo mismo una mancuerna de 2,5 kg que una de 20 kg. Lo que hace las pesas es que se cierren antes los cartílagos de crecimiento por la fuerza explosiva que estarías haciendo. Todavía eres chico para ir...

Todo depende de ti, quizá tu peso es más bajo pero por tu contextura física puede estar perfecto, en relación al gimnasio tendría en cuenta sacar un turno con un/a pediatra infantil para saber si el crecimiento ha terminado, quizás o quizás no,...

Mi recomendación es descansar para no generar fatiga y los músculos se recuperen de la mejor forma para volver más fuertes. Si los entrenamientos son duros puede ser que tu cuerpo no esté acostumbrado lo que provoca fatiga muscular, que a la larga...

Compañero yo esperaría hasta después de los 18 años para empezar el gimnasio por un tema de crecimiento porque todavía estás en desarrollo

Mi experiencia con la creatina fue buena y combinada con la glutamina y la taurina dan fuerza explosiva. Obviamente deberías consultarlo con un nutricionista en deporte. No consumas más de lo recomendado porque todo lo que es en exceso hace mal, en...

Amigo tranquilo que la masa muscular no se esfuma como un papel, tanto safricio no fue en vano. Veras que de a poco iras perdiendo volumen pero recuerda que el cuerpo tiene memoria y en una semana recuperaras todo lo que has perdido y también durante...

Compañero no puedes ir en contra de tu genetica, todavia te quedan años por desarrollarte y podrias llegar a 180cm o quizas mas.

En mi opinion mas de una yema al dia no se debe consumir por el colesterol que genera y en relacion a las claras puedes comerte las que quieras pero mas de 3 o 4 no te recomendaria, estamos hablando si eres deportistas o concurres a un gimnasio, sino...

Compañero quizá tengas una estructura osea a la que llamamos ectomorfo aunque igual deberías pesar 55 kg. A los ectomorfos les cuesta ganar musculo, quizá te lleve más tiempo que a otros o quizás no. La rutina te la debería armar el instructor del...

Compañero primero ante todo felicitaciones por comenzar el gym. Segundo no tiene que dar vergüenza porque todos fuimos principiantes alguna vez. Tercero ve al gym que más te guste, yo tendría en cuenta el gimnasio más grande porque quizá tenga más...