killerboxer

Por lo que he leído no me párese nada de bien lo que esta haciendo tu "entrenador", y ami personalmente me gusta más la primera proteína que menciones el néctar de syntax por que tiene 23g de proteína y muy pocos carbohidratos osea es casi una...

primeroque todo recuerda que solo llevas 2 a~os jugando todavia tienes que aprender mucho pero en cuanto al dribling lo primero que tienes que hacer es aprender a controlar el balon con con tu mano mas debil, pon tu mano de escribir en la espalda r...

Bueno en tu caso te falta michisimo por desarrollarte y más con el deporte que practicas ya que es uno de los más completos, la proteína sin importar cual sea se puede tomar de diferentes formas antes del ejercicio o después del ejercicio o ambas, lo...

Perdona mi atrevimiento ya que no soy el experto que buscas pero te daré unos consejos en lo que te contesta drodelg. Primero que nada debes de desayunar bien(es la comida más importante del día) debes almorzar bien y cenar bien no quiero decir mucha...

Bueno por lo que me dices veo que tienes un buen entrenador ya que la rutina que me escribes es perfecta para subir en masa muscular, en cuanto a los suplementos los amino ácidos son esenciales junto con la proteína y la creatina ayuda bastante...

para marcar recuerda que siempre lo mas importante es una buena dieta baja en calorias y carbohidratos,para acelerrar el proceso compra una L-carnitina que es un tipo de amino acido y si puedes tambien un quemador de grasa,ya con esos suplementos...

Sencillo lo que aras es practicar algún deporte que prefieras de 3 a 4 veces en semana por lo menos 2 horas diarias y te pondrás una faja en el área abdominal (en la barriga), también realizaras todos los días 3 set de 10 o 12 repeticiones para las...

Estoy muy bien y espero que tu también, la pregunta que me haces me gusta mucho ya que es fácil e inusual, bueno si lo que quieres es ganar peso corporal para jugar fútbol no tienes ni que levantar pesas, lo que tienes que hacer es suspende la...

el crecimiento en estatura se debe mas a un factor genetico mas q a nada,si tienes padres abuelos o familiares de talla alta probablemente te desarrollaras a su nivel o aun mas que ellos pero ahi unos suplementos q se dicen pueden ayudar a maximizar...

Por lo que veo tienes lo suficiente para empezar y crecer bastante en musculatura, lo primero seria buscar a alguien que te muestre los ejercicios que puedes hacer para cada musculo, después que sepas si lo que quieres es crecer en masa muscular...