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Mis especialidades: Fisicoculturista fitness medico del deporte nutricion fisiologia del deporte
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Respuestas

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Ayuda por favor

Creo que es mucha frecuencia para alguien de tu edad, estas sobreentrenando.
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Crecer muscularmente en el gimnasio ¿Mediante ejercicios y dieta o por genética?

En efecto el crecimiento no se ve alterado por el levantar pesas por lo menos no negativamente, el crecimiento de los huesos se promueve por la presión de las pesas pero nunca por un exceso de presión en este caso dejas de crecer y si bien hay...
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Proteína

Todas las proteínas biofabricadas son costosas y se puede siempre cuestionar su calidad, no te preocupes por ello todas son lo mismo solo que unas tienen más publicidad. Si quieres más masa muscular es hora de que te pongas serio y apliques los...
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¿Qué suplemento me recomiendas...?

El suplemento más utilizado desde su invension por dar resultados y ser uno de los más sanos es la creatina monohidratada, tanto novatos como profesionales pueden verse beneficiados de esta.
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Tonificar y eliminar cauchos

Te da hambre precisamente porque los carbohidratos son estimuladores de la insulina y esta es la hormona del hambre, cuando no es conveniente y existe un problema de sobrepeso graso se debe de aprender a luchar contra estas sensaciones, si el...
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Testosterona

El uso de testosterona es ilegal razón por la cual los precios de esta son un poco elevados, no obstante eso no quiere decir que te encarcelaran o te multaran por andar preguntando sobre esta ya que el comercio se da con naturaleza a pesar de ese...
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Subir un poco de peso.. No musculación

Puedes optar por el mega mass weider, es uno de los ganadores de peso más cotizados aunque cualquiera que sea tu preferencia te hará ganar peso, para ello se venden.
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Oxido Nítrico

El oxido nítrico es un vasodilatador, alivia los dolores, aumenta el tamaño de las venas y da una apariencia de tener más masa muscular. Es altamente toxico razón por la cual se suspende cuando se empieza a manifestar mal estar, como la dosis varia...
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¿La creatina de hace piedras en el riñón?

No, es verdad que el exceso de calcio se acumula en los riñones ocasionando la mal funcionamiento de estos pero la sal ni la creatina se acumulan sobre estos, la creatina sobrecarga la función renal pero mayor daño ocasiona la alimentación misma a...
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Quisiera saber si a mi edad puedo optar por un ciclo!

No es recomendable a tu edad, es mucho mejor que dediques tu tiempo con algún suplemento aminoácido como creatina y aumentes la ingesta calórica, reduce tus entrenamientos a 4 por semana pero aumenta la intensidad. Tu peso es muy bajo y no toleraras...

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