Luis Entrenador Personal

Espero que lo que te ponga te sirva de ayuda. Un saludo. - l-Glutamine: 5 grs 30' antes del entreno y 5 grs antes de acostarte - Tribulus terrestris con zma: una toma tras desayuno, otra comida y otra antes de acostarte - Proteinas: ayunas y...

Te pongo un ejemplo de una dieta que espero te sirva de ayuda. Un saludo! DESAYUNO: - 2 Latas de atún con arroz (100 grs aprox.) - Vol de Avena con 2 yogures desnatados + 1 Cucharada de miel - 2 frutas cítricas (naranjas, mandarinas, piña, kiwis,...

El producto que me comentas PUEDE funcionar PERO siempre y cuando lleves una dieta lo más sana, variada y equilibrada posible evitando ademas todo aquelllos alimentos que DE NADA te serán de ayuda (frituras, dulces, bollería, salsas, etc etc). Si...

Felicidades por ir consiguiendo poco a poco los resultados que estas logrando ;) Una cosa, me parece muy bien que deses muscularte y a la vez definirte, pero has de saber que ambos objetivos CHOCAN, no son compatibles ya que para volumen hay que...

Te pondré un ejemplo de una dieta para que la tomes como ejemplo, a ver si te sirve de algo de ayuda ¿vale? Un saludo y animo con todo! DESAYUNO: - 2 Latas de atún con arroz (100 grs aprox.) - Vol de Avena con 2 yogures desnatados + 1 Cucharada de...

Si fueses a un gym te seria más fácil conseguir tus metas, pero aun así, te detallo una rutina que podrás hacerte en tu casa sin ningún problema. Espero te sea de ayuda. Un saludo. Precalentamiento: Correr, saltar a la comba, bicicleta estática,...

El Decadurabolin es un esteroide, ni opr tu pronta edad ni por tu salud te lo recomendaría. Por tu edad porque aun tienes tus niveles de testosterona por las nubes, por tu salud porque tiene unos efectos secundarios que a medio-largo plazo terminaras...

Creo que te seré de más ayuda si te detallo una dieta y un entrenamiento para dos días, que por cierto, NO HACE FALTA estar más de euna hora con entrenamiento de musculación ¿ok? Porque a más tiempo, más catabolismo muscular (destrucción muscular)....

En tu caso, si no puede haber una separación entre la toma de proteínas de post-entreno a la comida de al menos 45', anula el batido y lo pasas a media tarde. Sobre la glutamina, son 5 grs POR TOMA, l que tu tienes es otro tipo de Glutamina (Acetyl L...

La dieta que me expones la veo bastante bien. Y por mi parte, te voy a exponer otra por si te sirve de ayuda, para que tomes de ejemplo también ¿ok? Espero haberte sido de ayuda. Un saludo! Nada más levantarse: - 30gr. Proteína - 2 yogures desnatados...