mancuerna

Despacio, y con buena letra. Antes de nada, quisiera saber cuantas veces comes al día. El arroz está bien, pero no es la única opción. ;) Y también cuantos días a la semana vas al gimnasio, y que entrenas cada día.

Cuéntame algo más. Necesitaría saber que días entrenas musculación (y si puedes colgar la rutina, mejor aún) y que días vas a correr. También cuantas veces comes al día, y que me cuentes cual es tu actual estado de forma, ya que no sé si los 80 kg se...

De entrada, si eres nuevo en esto, lo que más te interesa es empezar despacio y aprender a realizar los ejercicios de forma correcta. Céntrate en mantener un estilo correcto, ya manejarás grandes pesos cuando llegue el momento. De paso, te ahorras...

La Arginina es un suplemento (no un fármaco), olvídate de efectos secundarios. ;) ¿Cuántas veces comes al día? ¿Cuántos días entrenas a la semana? Y sí, hay un motivo para preguntarte esto.

En el bote que guarda las cápsulas, tiene que venir la composición de cada una. Escríbela por aquí, cuando puedas.

¿Cuántas veces comes al día? ¿Haces algo de deporte? En caso afirmativo, ¿entrenas en casa o en un gimnasio?

¿Tienes alguna mancuerna o barra en casa?

¿Cuántas veces comes al día? ¿Cuándo tomas la proteína? ¿Cuántos días a la semana entrenas? Son cosas que es necesario saber, antes de decirte nada más.

2 horas al día es demasiado, necesitas reducir ese tiempo. Y más si aún estás empezando. ¿Qué pruebas tienes que pasar?

Alguna preguntilla, antes de comentar nada acerca de la creatina. ¿Cuántas veces comes al día? ¿Puedes escribir el contenido de hidratos de carbono, grasas y proteína por cada 100 grs de producto? Cuelga también como es tu entreno. No es necesario...