mancuerna

En el Creaplus te viene detallado el modo de empleo de ese suplemento, pero te lo comento de todas formas. Supongo que la fase de carga que te recomiendan la has pasado ya, así que puedes recurrir a cazito y medio antes de entrenar (unos 30 minutos)...

Si sigues comiendo tan poco, lo que pierdas lo sacarás del tejido muscular. Es decir, perderás tejido limpio y tendrás un aspecto más flácido. Y lo que es peor, esto no hace más que ralentizar tu metabolismo. Si no le das más que POR calorías, cuando...

No hay mucho que comentar, sigues una dieta más o menos apropiada. En todo caso, tal vez un par de pequeños retoques te vengan bien. Por ejemplo, seguro que tus depósitos de glúcogeno están siempre cargados. Al menos de vez en cuando, cambia el arroz...

Hay un par de cosas que me gustaría conocer, antes de recomendarte nada. Para empezar, necesito saber qué marcas te piden para cada prueba y cuales son tus marcas actuales. Y saber cuales son las que te suponen mayor dificultad también estaría bien.

Hay personas especialmente propensas a retener líquidos, podría ser tu caso. Necesito conocer algunos detalles más, antes de decir nada. ¿Cuántas veces comes al día? ¿Cuánta agua bebes al día, más o menos? ¿Haces pesas y boxeo en el mismo día?

Se puede hacer pesas con 12 años, pero no es recomendable. No tanto por el esfuerzo que pueda suponer, pues a fin de cuentas hacer pesas es trabajar con cargas que se ven incrementadas en función de la fortaleza que cada uno va adquiriendo (por...

Me has puesto tu peso, pero no tu estatura. No te fijes sólo en cuanto subes, sino también en la "calidad" del peso que logras aumentar. No es lo mismo subir por subir, que subir casi todo como tejido muscular. Coméntame también si tienes algo de...

Los entrenamientos de las Artes Marciales suelen tener un fuerte componente aeróbico, y este necesita algunas cargas de energía. A primera vista, parece que tu dieta va bastante escasa de alimentos que puedan aportarla. Imagino que dedicáis al menos...

Siempre hay una solución, no te preocupes. A veces cuesta encontrarla, y hay que tirar de prueba y error (como para casi todo); pero al final, siempre se encuentra. Necesito saber un par de cosas más, antes de comentarte nada. ¿Practicas algún tipo...

Por lo que cuentas, tiene pinta de ser algo de retención de líquidos. No es lo más difícil de eliminar, pero sí que puede llegar a ser algo muy fácil de recuperar; me refiero a la propia retención de líquidos, en este caso. A pesar de ello, creo que...