Luisja Pizarro

Echando el ojo a tu tabla, el orden de los ejercicios es correcto. 2- Porque algunos ejercicios son más básicos para ciertas zonas y se necesita cargar un poco más de peso para ganar más volumen con esos ejercicios, por lo general los ejercicios con...

Tienes que tener ciertas en cosas en cuenta para perder la grasa de tu cuerpo. 1- Haz una rutina de ejercicios siempre realizando muchas repeticiones por grupo. 2- Tu tiempo de descanso no debe exceder los 50 segs 3- La dieta no debe superar el % de...

Las urgencias siempre son malas, así que calma. ¿Leche Muscualar? No tengo ni idea de qué es... ¿100gr de aceite de golpe? Es una salvajada. Las almendras como muchos otros frutos secos y como los dátiles tienen mucha cantidad de energía. Tomarte...

Veamos, todo el mundo tiene una pequeña obsesión, la tuya en este caso es tu cuerpo. Aunque estuvieras en el gimnasio haciendo la mejor tabla y la mejor dieta, con el mejor entrenador y suplementación, no notarías bien los cambios por tu obsesión y...

De momento no te agobies por esto es muy normal, ten en cuenta que haciendo ejercicio en casa no es lo mismo que ir a un gimnasio porque ahí tienes todo el material necesario para aumentar más correctamente, en casa puedes obtener resultados normales...

No es recomendable hacerlo, algunas veces gente que tiene un nivel muy muy avanzado realiza tipos de entrenamiento de choque al día, pero se tiene que tener cantidad de factores en cuenta, como la tipología de ejercicios, la forma de ejecución, la...

¿Contrincante? XD, a mi me dan igual los puntos, si vas a ayudar a más gente por mi te puedes poner el primero del ránking. Tarde o temprano te cansarás de lo desconsiderada que es la gente y que encima que invertimos nuestro tiempo de manera...

El añadir o quitar músculo es algo muy complejo porque para poder eliminar músculo de una zona tendrás que eliminar músculo de otras zonas, para estos problemas normalmente se utiliza el ejercicio aeróbico ya que me has dicho que también te...

Primero comentarte que la proteína que vas a tomar es de buena calidad así que puedes estar tranquilo con la compra. A la hora de tomar proteínas tienes que tener un cálculo en tu dieta para aportar entre todos los alimentos que tomas al día más la...

Lo primero de todo es que tengas en cuenta estas cosas: 1- Haz una rutina de ejercicios siempre realizando muchas repeticiones por grupo. 2- Tu tiempo de descanso no debe exceder los 50 segs 3- La dieta no debe superar el % de tu tasa metabólica...