nacho187

Esa V, solo se va a ver cuando elimines toda la grasa que la esta cubriendo, ¿cómo lograr esto? Modificando tu dieta y entrenando mucho cardio. AH y lo más importante mucha pero mucha paciencia

No te preocupes por lo de sudar, cuanto entrenas pesas igual sudas, lo que si es que el consumo de agua debe ser mayor para que no sufras algún problema con tus riñones, toma 1lt de agua por cada 20kg de peso al día, con eso es suficiente....

Pues si quieres formar la V, lo mejor para la espalda son las dominadas, con tu equipo de solo mancuernas no es suficiente.

Claro que puedes tomar batidos de proteínas, recuerda que la proteína es una sustancia que ya se encuentra en tu organismo. Te recomiendo que tomes un suero de leche una hora después de tu entrenamiento. Respondiendo a tu pregunta si tu mismo te la...

Pues dices que comes bien, seria bueno revisar tu dieta para ver si ahí no esta el problema. Otro problema es tu entrenamiento, eso de levantar mucho peso con pocas repeticiones para lograr masa muscular es un MITO. La masa muscular depende de lo que...

Dejame decirte que usas el trio perfecto para el anabolismo muscular. La creatina la estas tomando bien, el suero lo tomas después de entrenar (ojala y 1 hora después de tu entreno) si entrenas por las mañanas puedes tomar otra dosis de suero en las...

Si tu cuerpo tiene tendencia a engordar con facilidad, el producto provocara ese efecto (aunque entrenes pesas). Si tu metabolismo es rapido y te cuesta engordar puedes tomarlo (en las mañanas). Es difícil encontrar un producto que te haga volumen y...

Ya leí que te recomiendan ni siquiera tomar suplementos y que el cuerpo solo necesita 0.8 grs de proteína por peso corporal al día. Creo que fuiste mal informado. Para los que nos dedicamos a este deporte necesitamos entre 2 y 3 gr de proteína mínimo...