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Todo entrenamiento va dirigido hacia una finalidad. ¿Cuál es tu finalidad? De acuerdo a eso podemos conversar del tema subir bajar de peso rayarse moldearse Todo esto es muy bueno saber ya que de acuerdo a eso va dirigido las rutinas

¿Eres hombre o mujer cuantos pesas? ¿Edad? ¿Tiempo de entrenamiento? ¿Porcentaje de grasa?

¿Cuántos pesas?

Si. Se dice que los ejercicios de potencia y resistencia ayuda a mantener y fortalecer tus músculos. Ahora comencemos con lo primero. Hay que hacer como tu dices ejercicios separados. Por ejemplo en tu caso lo de la columna te ayudaría si haces 2...

Mi hermano Pues primero hay que ver las cosas como son . si queremos coger musculo y musculo limpio lo que necesitamos es hacer las cosas bien Me brindas tu peso Edad Talla Tiempo de entrenamiento así darte una respuesta más exacta

Lo que debes hacer es consumir proteínas pero no de esamanera. Primero lo que debes hacer es si vas a ir a correr pues ir con el estomago casi vacío. Sino con un jugo de naranja o medio vaso de yogur. Así tenemos al en el estomago. Después de ahí es...

En estos casos lo que se debe hacer es hacer mucho ejercicio cardiovascular combinado con proteínas y una gamma de suplementos que te ayudaran a bajar la cantidad de líquidos y también ha generar musculo. Es lo que debes hacer. Muchos ejercicios...

No hay problema con los suplementos . ya que son naturales y no tienen contraindicación. Lo que si te recomiendo es que sepas tomarlo de acuerdo a tus horas y saber cuando tomarlo y medir las cantidades de acuerdo a tu peso y talla. Puedes utilizar...

Pues te comento que a tu edad es imposible utilizar famarcos amigo. Hay muchos caminos que deberías tomar antes de utilizar fármacos. No es solo utilizar ylisto. Ten encuenta que si utilizas algún fármaco no pienses crecer o desarrollar alguna parte...

Lo que haz visto en las tiendas. Son suplementos deportivos que te irían muy bien Como es la proteína Carnitina Glutamina Y todo estos productos son 100% naturales .eso no seria dañino para tu organismo. Te recomendaría tomar suplementos como la...