Miguelito Zarcia

Todo trabajo de culturismo tiene su complejidad y no hay camino rápido y fácil. Es necesario el entrenar con constancia y disciplina para lograr el objetivo satisfactoriamente. Si lo que deseas es que tu pecho se vuelva musculoso y solido como una...

Como ya te dije antes... Siempre debes de conseguir el aumento de masa muscular por medio de una buena alimentacion/calorias, todos los nutrientes necesarios para una vida saludable. Si quieres desarrollar masa muscular sanamente. Te puedo decir que...

Siempre debes de conseguir el aumento de masa muscular por medio de una dieta balanceada todos los nutrientes necesarios para una vida saludable. Si quieres desarrollar masa muscular sanamente. Te puedo decir que todo tiene que ver con calorías. Si...

Para obtener la cantidad mas grande de musculatura, dedicale de 45 a 60 minutos por sesión, dos veces a la semana dentro de 5 dias a tu entrenamiento de musculación. Un grupo muscular crecerá más rápido como consecuencia de un bombardeo pesado a base...

Es muy común cuando tienes 2 o 3 años en este maravilloso mundo del culturismo, y empiezas a experimentar épocas sin progresos, son las etapas en las que los aumentos en tamaño y fuerza no se producen. Y uno toma de todo para mejora la apariencia...

Entrenar correctamente los músculos es esencial. Sin embargo, comer es igual de importante. Todos en la industria de fisicoculturismo / Entrenamiento tienen su propia opinión y filosofía en cuanto a como debes comer... dividiendo en diferentes...

Eso es muy cuando te sobreentrenas. De echo, el sobreentrenamiento no hace más fáciles las lesiones sino que casi que las garantiza. Tomate unos antiinflamatorios y relajantes, descansa un par de semanas, y también elimina por un tiempo los...

Para poder tener un par de abdominales que son visibles y super marcados, tienes que deshacerte de toda la grasa que lo esta tapando y escondiendo. Esto significa que no tienes que hacer miles de abdominales al día para escupirlo, y que importa que...

Si quieres aumentar masa muscular, primero tienes que tener un buen programa de entrenamiento, que adecues tus músculos a cierto tipo de ejercicio, por que con un ejercicio al día nada más estas trabajando en vano. A medida que tu vayas aumentando en...

Es un consejo. Para ganar peso nada como una alimentación sana, que le da al cuerpo todos los nutrientes necesarios para una vida saludable. En el mercado su pueden conseguir cientos de productos, muchos prometen resultados extraordinarios con solo...