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De nuevo anais, para trabajar la respiración se puede hacer de cualquiera de las maneras que tu bien has dicho, realmente depende del estilo con el que estés combinando los ejercicios de respiración, para el estilo de braza se haría frontal y para...

No se si seras buena nadadora o que edad tienes, lo que te puedo decir es que si padeces de la espalda no practiques los estilos de braza o mariposa por su impacto que tienen la patada sobre la columna, lo que te puedo recomendar es que nades crol y...

Yo cuando practico ese ejercicio previamente he tomado aire de una forma normal, nunca hiperventilo, me relajo y poco a poco voy soltando el aire bajo el agua, pero depende el trabajo que estés realizando, si es apnea se busca no tomar aire y...

Por lo que me cuentas tienes un buen tiempo, para mejorar ese tiempo se trataría de mejorar técnica, buscar aerodinámica, bajar el peso de nuestro cuerpo, y trabajar resistencia. Seguro queresistencia tienes, y miconsejo es que en vez de mejorar tu...

Yo pensaba hace ya tiempo en ese problema;hasta que me propuse conseguir la titulación en salvamento acuático, había 2 pruebas que me preocupaban: bucear 15 m y recogida de victima + remolque 25m, y la 2ª era recoger anillas del fondo (colocadas en...

Te recomiendo que hagas caso del doctor si no kieres terminar con un faja ortopedica y con dolores cronicos de por vida que te impidan realizar muchas actividades deportivas. Un ejercicio que realizo con mis alumnos para fortalecer es. EN POSICION...

Vamos por partes, en cuanto a la duración de las sesiones la que t recomiendo es de 45min. Unas 3 o 4 veces a la semana según te encuentres. Si se te da bien nadar realiza el estilo crol y espalda (siempre con el cuello relajado) nunca nades estilo...

De nada estamos aquí en contacto

Para incorporarte simplemente lleva las rodillas flexionadas al pecho, a la vez haz lo mismo con el mentón y con los brazos abiertos en cruz rema haciendo circunferencias hacia delante. Espero que esto te sirva. Practícalo y veras muy pronto resultados .

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