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Para conseguir tu objetivo lo mejor es combinar ejercicios aeróbicos (carrera, cinta, bici,...) con dieta (ya lo estas haciendo) y con ejercicios de tonificación muscular generales y particularmente de las zonas que comentas, caderas, glúteos. Es...

Te dejo este artículo de una chica que las ha probado http://www.bellezaenvena.com/2011/03/las-mallas-magicas.html Resalto la frase que dice al final del texto, "Ni en diez días, ni en diez sesiones; la celulitis es un mal femenino endémico que no se...

Realmente para perder peso lo mejor es el ejercicio aeróbico, la natación es un buen ejercicio pero sin duda el mejor que hay es la carrera, ya sea en cinta o en cualquier parque, etc. Hace poco escribimos un articulo sobre la quema aproximada de...

Realmente el objetivo de perdida de peso, es tan sencillo en la teoría como difícil en la practica. Básicamente para perder peso debemos de quemar mas calorías de las que comemos, es decir, que si ingerimos 2000 mediante la dieta, estaría bien quemar...

Puedes hacerte una prueba para ver tu % de grasa corporal y dependiendo de si este es alto o bajo tomar un camino u otro. Por tu altura y peso o estas muy muy muy muy fuerte o creo que tienes que definir.

Buena. Perdona por la tardanza pero estaba en un curso fuera de casa. Pues mira, tienes que tener en cuenta que la panza es grasa y para bajar la panza hay que bajar de grasa. Puesto que la pérdida de grasa localizada no existe, es decir, no podemos...

El ejercicio cardiovascular es importantísimo para la perdida de peso y/o grasa corporal pero si queremos ademas conservar una musculatura firme, debemos de realizar un entrenamiento enfocado a la tonificación muscular. Esto no es otra cosa que un...

Primero tienes que saber que el remo es una actividad en la cual se entrena tanto tronco extremidades superiores, inferiores y tronco, realmente es uno de los ejercicios mas completos, de ahí que se hayan desarrollado maquinas para utilizar en los...

Claramente estamos ante una de las cosas mas básicas y a la vez mas complicadas del entrenamiento de musculación con enfoque estético, como bajar de grasas sin perder musculatura. Para empezar, solo tenemos una forma de perder grasa y esta es...

1. Realmente la mejor solución a eso es darte una buena ducha nada mas acabar y abrigarte bien para salir, con bufanda o braga del cuello inclusive (yo siempre las uso por problemas de anginas). 2. Cambiarte la camiseta por una seca. El problema es...