xarlyventura

minotaurussv respondió: - Una buena alimentación es fundamental para evitar la retención de líquidos. Consumir vegetales, frutas y abundante agua. - El ejercicio también es otra de las claves que impedirán la acumulación de líquidos. - Reducir lo más posible la ingesta de...

Miguelito Zarcia respondió: Rápidamente, te digo esto y te recomiendo, que te sigas entrenando constantemente, y ya y para siempre, esto te ayudara a mejorara de la condición física, y el tono, la fuerza y la potencia muscular, para se un buen elemento de policía, y como ya te...

Miguelito Zarcia respondió: Primeramente, no vas a crear musculo en semanas, ni en meses, incluso si me apuras, ni en años. Es decir, ganar músculo es muy difícil y se requiere de mucho sacrificio y muchas horas de gimnasio, además de seguir una alimentación en calorías Las...

Luisja Pizarro respondió: Necesito saber la marca de proteínas exacta al igual que los fat burners para poder decírtelo.

carlosrs68 respondió: Si llevas una dieta equilibrada, con que te las tomes al levantarte después de entrenar y por la noche es más que suficiente. La reducción de calorías, el cambio de los sistemas de entreno y sobre todo los aeróbicos, que veo que los llevas bien, es...

Farruk Diego Es Autentico respondió: Eso que tienes hay es un problema que a la mayoría le afecta, eso es causa de los líquidos del cuerpo, deja de beber refrescos y dedicate al agua. También puedes tomar productos para perder los líquidos, lo mejor es la cola de caballo lo venden en...

Miguelito Zarcia respondió: Me parece que le pones mucho enpeño a tus entrenamientos, porque a tus 7 meses, y ya ganado masa muscular, yo llevo 10 años en esto y nada más no!... En fin. Los abdominales que estas haciendo pueden ayudarte, pero básicamente sirven para fortalecer...