¿Qué alimentación me recomendáis para seguir el sistema Heavy Duty?
Al leer tus repuestas me llamo mucho la atención el sistema que manejas (Heavy Duty) Y comencé desde ayer- a recopilar información por este medio y cual fue mi sorpresa que muchos de estos conceptos ya los estaba aplicando casualmente con resultados sorprendentes
Y no me explicaba por que crecía mucho más rapido que la mayoría de la gente, especialmente cuando yo hacia muy pocas series; y se detenía mi progreso cuando utilizaba el método "Weider" (de altas repeticiones) que la mayoría de la gente piensa que es el mejor y al tratar de explicarles mi método a algunos instructores amigos míos me tachaban de loco o no daban crédito, pues en fin ayer compre un video de Mentzer por internet y hoy comencé a aplicar este Fantástico método, Tengo 26 años y 24 meses aprox. Practicando este deporte, mido 1.77m y peso 86 Kg con relativamente poca grasa cuando empecé pesaba 68 Kg ya que casi toda mi vida he practicado A. Marciales y de huesos delgados y aceleradicimo Metabolismo y por ultimo te digo que he seguido una dieta hipercalórica con 6 o 7 comidas diarias. Mi pregunta seria Que dieta debo de seguir al aplicar este método y donde puedo conseguir una rutina adoc a mi tiempo de entrenamiento y que páginas de internet me recomiendas.
Un Abrazo
Y no me explicaba por que crecía mucho más rapido que la mayoría de la gente, especialmente cuando yo hacia muy pocas series; y se detenía mi progreso cuando utilizaba el método "Weider" (de altas repeticiones) que la mayoría de la gente piensa que es el mejor y al tratar de explicarles mi método a algunos instructores amigos míos me tachaban de loco o no daban crédito, pues en fin ayer compre un video de Mentzer por internet y hoy comencé a aplicar este Fantástico método, Tengo 26 años y 24 meses aprox. Practicando este deporte, mido 1.77m y peso 86 Kg con relativamente poca grasa cuando empecé pesaba 68 Kg ya que casi toda mi vida he practicado A. Marciales y de huesos delgados y aceleradicimo Metabolismo y por ultimo te digo que he seguido una dieta hipercalórica con 6 o 7 comidas diarias. Mi pregunta seria Que dieta debo de seguir al aplicar este método y donde puedo conseguir una rutina adoc a mi tiempo de entrenamiento y que páginas de internet me recomiendas.
Un Abrazo
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Respuesta de mikementzer
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