T_T urgente

Hola, bueno se que esto puede sonar tonto
lo que pasa es que mi novio y yo tuvimos roces sexuales el con boxer y pantalón y yo con ropa interior, el caso fue que el se vino pero el esperma se fue de lado y solo humedeció su pantalón, yo revise mi ropa interiior y no estaba húmeda aun así tengo mucho miedo
que tengo los nervios me traicionan estoy desesperada no puedo dormir en las noches y casi siempre estoy estresada, ¿bueno esto sucedió hace como una semana aun no me toca mi periodo pero a veces siento un dolor parecido a los cólicos que tengo?
¿Qué puedo hacer?