Problemas en la relación sentimental con mi ex novio

Buenos días,
Le explico como me han pasado las cosas, porque estoy fatal y no veo una salida clara a mi problema.
Hace casi dos meses y medio mi ex-novio y yo hemos roto básicamente porque ya no podíamos estar más juntos. La verdad es que le echo tanto de menos que no puedo soportar el hecho de que ya no esté conmigo. Esta relación ha durado 9 años y tengo 24, por lo tanto podría decir que llevo con él toda mi vida, es el único novio que he tenido y siento que no puedo vivir sin él.
Hace dos años, rompimos y estuvimos separados durante 1 mes y medio, en aquella época ya tenía a mi mejor amigo y simplemente le veía como tal, pero en ese tiempo me ayudó tanto y vi que era una persona que si pudiera definirla de alguna manera, diría que es como yo, pero en chico, puesto que compartimos aficiones, etc. Es la persona más buena que he conocido en mi vida y creo que me aporta toda la comprensión y cariño que me hace falta., en esa época tuvimos un pequeño romance, pero eché tanto de menos a mi novio que volví von él. Este amigo estuvo fatal pues se enamoró de mí y la verdad es que le hice mucho daño, me sentí fatal por ello.
Mi ex-novio es una buena persona y sé que no tiene malas intenciones, pero no sé por qué, no terminamos de congeniar. Cuando estamos juntos estamos siempre discutiendo y me siento siempre mal, pero me aporta tranquilidad y paz, no sé si porque llevo toda mi vida con él, pero siento que me hace falta, necesito que esté a mi lado. Le quiero con locura y la verdad, es que lo único que siento son ganas de llorar permanentemente y sólo quiero hacerme una bolita en mi cama y no levartarme.
Cuando hemos roto ahora, éste amigo que te contaba, continúa ahí, y la verdad es que me ha sorprendido por lo que pasó hace dos años y él me dice que sigue enamorado de mí y que me quiere mucho y la verdad es que no puedo decir que no me lo demuestre a diario. Siento que le quiero, pero me siento fatal, parece que estoy traicionando a mi ex-novio, y a pesar de que le echo de menos y me paso el día llorando, éste amigo sólo me apoya y me dice que estará ahí como amigo decida lo que yo decida.
La gente me dice ahora algo que me sorprende bastante y la verdad es que no sé si es verdad, puesto que yo no lo noto, pero me dicen que después de muchos años he vuelto a sonreír, suena chungo, pero es lo que me dicen. El corazón me pide a gritos que vuelva con mi ex-novio, pero él me pone ahora condiciones a las que no le veo sentido y no podría aguantarlas porque son injustas bajo mi punto de vista, y, sin embargo, mi cabeza me dice que comience a vivir la vida y que pase página porque con él no va a funcionar porque lo he intentado dos veces poniendo todo de mi parte y no ha funcionado.
Cuando estaba con él, no salía de casa, llevaba una vida exageradamente rutinaria, le molestaba todo lo que yo hacía y al final no hacía nada para que no se enfadara, la verdad es que me llegué a sentir como una mierda de tantas veces que él me lo repetía, sus insultos y sus reproches me los llegué a creer tanto que los sentía como si fueran míos, pero esto lo he empezado a ver ahora, antes no lo veía así.
Pero es que le quiero tanto...
Básicamente es mi corazón contra mi cabeza y estoy fatal.
Siento escribir tanto y espero que no se aburra, si tiene más preguntas, estaré en cantada de respondérselas.
Necesito ayuda, por favor.
Muchas gracias, un besito.