He terminado una relación sentimental y he quedado muy afectada emocionalmente

Lo primero que tienes que hacer es dejar de criticarte.. Decidite a dejar eso atrás! Simplemente viví y disfruta. Tienes que amarte y aceptarte tal como sos. Salí, conoce gente.
Te propongo que leas el siguiente texto:
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"Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistís en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, perdés la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.
¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vivís más en esa casa?, ¿Tienes qué irte de viaje?, podes pasarte mucho tiempo de tu presente "revolcándote" en los por qué, en devolver el casete y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, vos, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!
Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.
Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar.
La vida está para adelante, nunca para atrás. Si vas por la vida dejando "puertas abiertas" por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿A qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?, ¿Palabras qué no se dijeron?, ¿Silencios qué lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, dejalos ir. Decirte a vos mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque vos ya no encajas ahí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio. Vos ya no sos el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Ni vos serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por vos mismo, desprender lo que ya no está en tu vida. Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr.
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Por eso corazón, animo y fuerzas.. salí, divertite, ponete linda, arreglate, quiérete.. La vida es una sola y hay que disfrutarla!