Olvidar celos

Siento muchos celos por un compañero de trabajo, que se lleva muy bien con mi novia, ya le he montado a mi novia unas cuantas escenitas de celos
y también lo hemos hablado pausadamente y en ese momento lo comprendo al igual que comprendo que mi novia me quiere a mi, y que lo único que tiene con ese chico es una gran relación de compañerismo en el curro pero nada mas, que no le aporta nada mas y que aparte es un chico que no le atrae
Pero yo no lo puedo evitar y aunque todo lo que me dice mi novia es cierto y en el momento que estoy con ella, pienso que tengo que dejar de pensar en estas cosas, después llego a casa y no puedo evitar rayarme porque siempre me cuenta cosas que pasan en el trabajo y me dice cosas que le dice el chico este, ese tipo de cosas y a mi me afecta y me dan celos
Mi pregunta es como puedo hacer para dejar estos pensamientos