Hace 2 años intenté suicidarme y tengo problemas psicológicos con mi mi peso

Ase 2 años estuve internada por intento suicida de ai tuve 4 recaídas más salí con el diagnostico de depresión grave con principios de anorexia y bulimia el launtima recaída me ahustaron los medicamentos ya no he recaído asta ( de esto ase 2 años) me mandaron un antipsicótico que me iso subir 30 kilos me super traume pero casi lograba bajar más de la mitad con la ayuda de la medformina y aiiii ya los recupere ya ase tiempo ( 1 año) que suspendí el antipsicótico por lo anterior, me mandaron al nutriologo pero ni a si logro bajar de peso suspendí mis citas con el nutriologo no bajo de peso y me regaña por contar las calorías ( como muchas calorías pero no lo puedo evitar) no puedo hacer ejercicio ya que tengo colitis y gastritis severa cuando acabo de hacer ejercicio me duele cañón elestomado y los riñones por arenas que tengo en los riñones. Pero no me gusta centorme gorda asquerosa ya no me quiero sañar más mi cuerpo se que estoy mal por dentro ( más bien que no tengo) pero ovio no quiero estar así como estoy me ciento muy hinchada me dueln mucho mis pies mi ropa no me queda me de prime el estar así.
Me podría sugerir algo
El nutriologo me comento que tengo que ir con pscilogia para tratar esto estoy acudiendo a un grupo de psicoterapia pero luego ni hablo por que llegan nuevos hasta que me dan la oportunidad hablo trato de ser breve.
Lindo inicio de semana
Un coordial saludo

1 Respuesta

Respuesta
Pues si dejas de ir al nutricionista no podrás bajar de peso.
Por otra parte el tener arenillas en los riñones, y colitis no es ningún obstáculo para hacer ejercicio.
Puede ser que al principio sientas dolor por falta de entrenamiento, pero a medida que ejercites tu cuerpo irán pasando.
Te sugiero que camines, es el ejercicio más suave y que hace gastar muchas calorías. Comienza por media hora por día hasta que llegues a una hora diaria.
Los antipsicóticos y los antidepresivos hacen ganar mucho peso, por eso es fundamental que hagas ejercicio y dieta.
No puedo darte otro consejo, pues eso es lo que debes hacer. Además de visitar periódicamente a tu psiquiatra, para no perder los controles períodicos.
El sedentarismo es tu peor enemigo, además de no permitirte bajar de peso, no ayuda en que recuperes tu estado anímico.
Y cuando estés en tu grupo de terapia, aunque tengas que esperar tu turno, trata de hablar y contar lo que te sucede, no te preocupes por ser breve.
Suerte y cuídate, tienes que aprender a cuidarte por ti mismo, pues nadie mejor que tu para saber lo que te hace bien.
Un abrazo

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