Condromalacia
Hola, tengo la rodilla izquierda fastidiadada con condromalacia mi pregunta es si es bueno andar cuando no duele y también hacer bicicleta y cuando duele que he de hacer. Espero tu respuesta gracias
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Respuesta de fisio2003
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La condromalacia es el desgaste del cartílago rotuliano, que crea dolor en al cara anterior de la rodilla.
Cualquier actividad física que hagas, si no te molesta, te está permitida y es aconsejable (sin que sea de una enorme carga física). Es posible que la bicicleta te moleste poco, o tal vez la natación te vaya bien. Elige la especialidad que mejor se adecue a tus gustos y a tu dolor.
Cuando te duela: PARA. Aplícate hielo después de la sesión y disminuye el entrenamiento hasta que el dolor desaparezca.
Cualquier actividad física que hagas, si no te molesta, te está permitida y es aconsejable (sin que sea de una enorme carga física). Es posible que la bicicleta te moleste poco, o tal vez la natación te vaya bien. Elige la especialidad que mejor se adecue a tus gustos y a tu dolor.
Cuando te duela: PARA. Aplícate hielo después de la sesión y disminuye el entrenamiento hasta que el dolor desaparezca.
