Ansiedad

Pues la cosa comienza con esa continua autoexploración que te lleva a centrarte es esas sensaciones físicas que no tienen importancia, se trata de un proceso que si te fijas siempre tiene un principio y evolución muy determinadas y que ocurre por épocas siempre del mismo modo. Lo primero es que notas ciertas sensaciones que están aumentadas por tu hiperexcitación producto de la ansiedad. Además como estás excitado tiendes a fijarte ma´s en tales sensaciones que en principio eran inocuas y las amplificas puesto que al centrarte en ellas las aumentas al aumentar también tu estado de activación nerviosa (piense en que el dolor es mayor cuanto más excitados estamos). Tienes lo que han llamado entonces un estili somático amplificador que sólo se atenúa cuando consigas descentrar la atención de ti mismo y concentrarte en otra cosa que no sean tus dolencias, algo que al final se interpreta catastróficamente como una enfermedad grave. ¿Cómo descentrar? Cuando comiences tus autoexploraciones para, no te toques, canta canciones, no hables con nadie de ello, haz rimas riéndote de ti mismo (con este cáncer de garganta... que me devora como el Carpanta), sal a correr... lo que sea menos seguir con un proceso que bien sabes a donde te conducirá, a visitar médicos, angustiarte...