Acerca de la despersonalización

He estado leyendo bastante sobre la despersonalización y la desrealización, ya que, desde que tengo uso de razón, he tenido episodios en los que siento como si no fuese yo, como si no fuese real lo que esta pasando a mi alrededor. Soy consciente de que sí que es real, pero no lo siento así, no sé como explicarlo, todo esto acompañado de una sensación horrible, como si me fuese a desmayar, por el miedo que me da sentir eso. Nunca he hablado de esto porque lo veía tan absurdo que siempre he pensado que se reirían de mi. Mi duda es, ¿las personas que tiene este transtorno tienen continuamente esta sensación o les dura unos minutos, horas, etc? ¿Es necesario acudir a un especialista o puede uno mismo controlarlo? Muchas gracias de antemano.