¿Cómo combatir el insomnio por estrés?
Hola, mi esposo lleva 4 años sin empleo, tiene 40 años, yo además tengo problemas de salud importantes, ello le ha causado a mi esposo mucho estrés, y de ser una persona que dormía sin problemas ahora duerme fatal, las primeras horas de sueño se suele quedar dormido pero luego se despierta y da vueltas sin parar, ademas de que no es un sueño reparador, es muy flojo y se despierta con una mosca, tiene la sensación de no descansar nunca,...yo estoy desesperada porque ha tomado pastillas como orfidal y otras que no le hacen nada, y luego va zombie todo el día siguiente,¿que podemos hacer?, ir a una unidad del sueño le ayudaría en algo?.Gracias.
1 respuesta
No creo que sirviera de mucho, porque la causa esta clara esta en estrés por un motivo real externo, por tanto tiene que tratarse ese estrés, esa angustia, incluso hablarlo, creo que la población está bastante afectada por este tema, y es normal:el dinero es necesario y trabajar es sano. Se nos está negando el derecho al trabajo, no es justo. Pero con terapia y algún sedante tendrá que volver a dormir bien, lo que no podemos hacer es enfermarnos, no me digas que es fácil de decir pero difícil de hacer ya que yo estoy en tu misma situación, no se prevé que un parado de esta edad vuelva a traajar, por tanto no cotizara el mínimo, por tanto no tendrá pensión ¿y que hacemos tod@s?ya ha habido suicdios por deshaucios, Solo queda protestar e intentar salir lo mejor posible de esta situación angustiante, hay en Ares sonidos de cascadas, mar, etc, a algunas personas le sirve para relajarse, le puede funcionar, prepárale antes de dormir una infusión con un chorro de jarabe de pasiflora(pasiflorine)relaja bastante, suerte a los dos. Irene
