Me bloqueo cuando me hablan

Tengo 36 años y esto me pasa desde que tenía 20. Me bloqueo cuando alguien me explica algo. Mi mente se pone en modo apagado y no hay forma de me entere de lo que me dicen. Estoy muy preocupada porque me pasa muchísimo y no sé qué hacer. Me agobio muchísimo. Me recomendaron el libro de vencer los miedos pero no logro dar con una solución a mi problema. Soy autónoma, tengo una tienda y vivo en casa de mi madre.