Que hago con mi novio depresivo?
Hace ya algunos meses mi pareja que en realidad no es mi novio se viene si tiendo muy mal. Nuestra relación tiene ya 4 años y jamás lo había visto así. En estos momento veo mejorías pero a veces solo me aparta. Trate de seguir todos los consejos tanto de libros como de internet pero nada funciona. El mismo se dice "tonto" se siente "inútil", y dice estar cansado de todo. Me pide que solo le mande mensajes que no intente nada pero quiero ayudarle. Me preocupa que esto se extienda por mucho mas tiempo y pase algo malo.
Intentar animar a una persona con depresión (aunque se haga con toda la buena intención del mundo) no sirve de nada, salvo para empeorar la situación y el malestar del enfermo.
Usted debe intentar entender que su novio no está así porque quiere, no es un defecto de su carácter, no es un problema de falta de voluntad; la depresión es una patología más compleja que todo eso.
No voy a entrar a explicar los mecanismos cerebrales implicados en la depresión (es un tema completamente técnico), pero sí le diría que "le deje su espacio", que esté ahí y que intente convencerlo para que vaya al médico si aún no lo ha hecho.
El intentar hacer planes, vamos a tal sitio, anímate, lo vamos a pasar bien, repito que aunque se haga con toda la voluntad, sólo empeora el sufrimiento que ya tiene el enfermo.
Mi consejo es que "esté ahí" y puesto que el proceso empieza a prolongarse ya en el tiempo, que acuda a un especialista, si aún no lo ha hecho. Esa es mi humilde opinión.
Yo a eso lo entiendo. Sé que no es su culpa que este así y sé que no se irá de un día para el otro pero han pasado meses sin mejoría y no puede ir a un especialista que sepa que hacer por nuestra economía. Su depresión no desaparecerá de la nada, y va mejorando últimamente pero algo debe haber para ayudarle.
Entiendo que a veces la situación económica, a veces no permite ir a un especialista privado, pero al menos está la seguridad social, y si ve que el psiquiatra que le asignan no lo convence demasiado, siempre puede solicitar el cambio de especialista (que lo vea otro psiquiatra del centro) o el cambio de historia clínica a otra provincia dentro de su comunidad autónoma.
Otro punto importante que sí quiero recalcarle es que, con independencia de que vaya a un especialista privado o por la seguridad social, aunque empiece a tomarse su medicación tal y como le indique el médico, no empezará a notar mejoría hasta pasados 3-4 semanas desde el inicio del tratamiento. Por lo tanto es fundamental, evitar que a los 15 días por ejemplo, deje el tratamiento porque crea que no le está haciendo nada.
2 respuestas más de otros expertos
Podrías convencerle de que vaya a un psicólogo.
Si se niega a ir, en la Facultad de Psicología a veces hay estudiantes que se ofrecen para tratar de ayudar a personas con problemas y quizá te puedan dar algún consejo.
No sé el origen de la depresión y falta de autoestima de tu pareja, pero es importante saberlo para ir a la raíz del problema. También es bueno darle una motivación, seguro que hay algo que le gusta hacer y disfruta con ello o que hace realmente bien. Quizá tenga un sueño que le gustaría cumplir y es bueno animarle a intentarlo.
No te aseguro que funcionen, pero hay algunas vitaminas o remedios naturales que ayudan a levantar el ánimo y dan energía como el triptófano, el ginseng, el hipérico...
También podrías sugerirle hacer ejercicio juntos, ya que la actividad física genera endorfinas y mejora el estado de ánimo.
Estos son ejercicios para mejorar la autoestima que pueden hacer juntos:
https://www.google.es/amp/s/www.lifeder.com/ejercicios-de-autoestima/amp/
¡Gracias! Has sido de gran ayuda. Realmente intenté todo lo que encontré en internet.. Distraerlo, hacerle reír, animarle.. Tu consejo me ayuda mucho.!
Somos lo que comemos, que tu novio mejore su nutrición, mira sensacionex.net/Efectos-de-la-Nutricion-en-el-Cerebro.pdf y sensacionex.net/100-Libros-de-Salud-en-1.pdf