Porqué no puedo lidiar con el rechazo
Desde que soy muy pequeña no puedo lidiar con la sensación de rechazo. Por ejemplo si habia quedado de verme con alguien y por alguna razón esa persona no puede ir yo siento como si me fallara a mi y me siento mal.
Nunca he podido contener el llanto cuando me arreglo para un evento u ocasión especial y por alguna razón las cosas no salen como espero o al final nadie puede acompañarme o se cancela, siempre me siento rechazada y triste.
Creo que no es normal sentirse tan mal cuando algo no sale bien
1 Respuesta
La causa de tu miedo podría basarse en alguna (o varias) experiencia de tu infancia - quizás no recibiste suficiente aprobación por parte de tus padres, o por parte de tus amigos; o que tus padres te sobreprotegieron, o que eran demasiado exigentes, o que sufriste algún acoso escolar, etc. En fin, hay muchas causas que podrían haberte creado ese miedo al rechazo, y sería bueno que las pudieras identificar.
Ahora bien, si hasta ahora no has podido superarlo, es porque tienes la autoestima baja. Ser rechazado no es agradable para nadie, pero las personas con la autoestima baja pueden llegar a sufrir intensivamente por ello, empezar a evitar situaciones donde podrían sufrir un rechazo, y por ello dejar de vivir plenamente. Por tanto, para poder enfrentar los rechazos sin dolor y con inteligencia (entendiendo que un “NO” no siempre es algo negativo - por ejemplo, si no te cogen en un trabajo, hay que pensar que es porque te espera un puesto mucho mejor, o que has de prepararte mejor para la proxima entrevista, etc).
La personas que han conseguido mucho en su vida, saben que un rechazo, que un “NO” debe servir para alguna mejora. Los “no” nos hacen aprenden - si los recibimos abiertamente, sin miedo. Un rechazo no es nada más que una oportunidad – una oportunidad para conocerte mejor (o al otro), para aprender algo, para comprender algo. Si tratas evitar hacer algo por ese miedo a que te rechacen, por el miedo a que no lo hagas bien, te estás rechazando a ti misma y a tu vida, ya que es imposible una vida sin rechazos.
Así que te animo que busques maneras de subir tu autoestima, y confía más en ti y en que todo lo que pasa es por algo.
Se me ha cortado la siguiente frase:
Por tanto, para poder enfrentar los rechazos sin dolor y con inteligencia (entendiendo que un “NO” no siempre es algo negativo - por ejemplo, si no te cogen en un trabajo, hay que pensar que es porque te espera un puesto mucho mejor, etc) es imprescindible que haya confianza en si mismo, que haya positivismo y que no haya miedo al “NO” – que son las cualidades de una persona con la autoestima alta.
