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Pectorales planos
HOla soy Héctor: Como puedo hacer para que los músculos pectorales queden totalmente planos (como si nunca hubiera levantado pesas). No consigo darles forma por más que trato y trato con pesas, solo están inflados pero no duros, es por eso que tome...
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Tipos de Aerobic
Hola! Necesito tu ayuda.. ¿Qué tipos de aerobic hay? ¿Me los puedes explicar brevemente? Sé que hay estos tipos: low, high. Espero la respuesta. GRACIAS!
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Es buena la batuka
Quiero hacer ejercicios en casa, y este tipo me gusta, ¿Es bueno hacerlo todos los días?
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Gimnasia para adelgazar
Buenas tardes. ¿Qué tipo de gimnasia puado hacer para adelgazar? ¿Y para la zona abdominal?, pues siempre he tenido mucha barriga.mi edad es 33 Gracias
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¿Cómo adelgazar muchos kilos en unos meses? Dietas, ejercicio y consejos para una adolescente
Soy una chica de 17 años que mide 1,68 y pesa 78 kg.No soy la típica gorda enorme la verdad que soy bastante normal, no me explico de donde salen tantos kilos pero están ahí y me gustaría saber si puedo perder 20 kg en 3 meses y como!? Necesito saber...
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Sigo una dieta equilibrada y quiero aumentar el rendimiento en mi práctica deportiva
Hola. Quisiera aumentar el rendimiento, llevo practicando 4 años y me esfuerzo bastante. Mido 1,70 mts. Peso 78 kls. Practico 3 horas. 3 veces a la semana y me alimento normal, gracias.
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Hola.
Hola. Quisiera aumentar el rendimiento, llevo practicando 4 años y me esfuerzo bastante. Mido 1,70 mts. Peso 78 kls. Practico 3 horas. 3 veces a la semana y me alimento normal, gracias.
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Orientación sobre aerobic y otros
Hola, quiero iniciarme en el aerobic, con la Batuka tan famosa, pero en esta pag. Web he visto que hay muchas modalidades con nombres en ingles que no se que son o como se hacen, de las que tu eres monitora, me las podrías explitar un poco y darme...
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Saliendo del sedentarismo... Nuevamente
Hola. Voy al grano: Te doy un resumen cronológico de mi vida activa en alguna actividad física.: Desde niño hasta los 15 años, lo normal de la escuela y andar en bicicleta a diario, etc.. 15 años hasta 23: sedentario total. 23 a 25: gimnasio y 5...
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¿Es suficiente?
Hola, llevo un mes apuntada a un gimnasio y voy dos veces por semana cada día hago 1 hora de aerobic o step y otra de spining pero no se si es suficiente, yo lo que quiero es perder centímetros, sobre todo de pierna (muslos, abductores...) y...
