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Aeróbic
de
Un bloque de step y otro de aeróbic
HOla.. ¿Podrías ayudarme a elaborar un bloque de step y otro de aeróbic? Tengo que hacer dos de cada y ando algo saturada... Si me envías uno facilito te lo agradeceré porque ando algo saturada.. Me estoy sacando el titulo y m eestá costando tela...
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Aeróbic
de
Dudas sobre ejercicios
Hola, me llamo Cristina y quería exponerle una duda. Actualmente estoy haciendo todos los días una hora diaria de ejercicio con ayuda de un video de Jane Fonda en que combina aerobic con ejercicios específicos para muslos, caderas, abdsomen y glúteos...
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Aeróbic
de
El aeróbic me ayudara a engrosar las piernas
Hola:: Soy ama de casa tengo 28 años peso 48 kg. Y mido 1.58,, soy muy delgada, quiero aumentar un poco de kilos, me dicen que tome carbohidratos y aumente mi dieta, y que haga aeróbic pero no se que rutinas o si me recomiendas hacerlo,, no se si en...
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Aeróbic
de
Aerobic en casa
Hola! Llevo mucho tiempo con un problema de sobrepeso (mido 1.66 y pso 82 kilos) y he decidido empezar a cuidarme (tengo 31 años), porque hace 10 años pesaba 62! El problema es que, tanto por tiempo (tengo 2 niños muy pequeños) y por economía (estoy...
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Aeróbic
de
Cuanto he de esperar después de comer para ejercicio
Es solo eso. Gracias de antemano. La pregunta del titulo se entiende y no la escribí mejor porque no cabía.
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Aeróbic
de
Busco consejo para aumentar mis glúteos y eliminar grasa de la barriga
Hola nena soy alixon me guzhtaria ayuda..!1:D pues me guztaria tener más glúteos más nalguita porque digamos que por ese lado soy un poooooooookiito plana... Bueno esta bien mucho ..:( pero por eso acudo a ti..! Ademas si me podriias dar unoss...
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Aeróbic
de
¿Cuantos días debo practicar el tae bo para no adelgazar demasiado?
Se que eres experta en aerobics pero no halle a quien más preguntarle, espero que me puedas ayudar... Mira tengo algunos meses practicando tae bo pero solo lo estoy haciendo tres veces por semana, lo hago por que me gusta la dinamik y por lo que he...
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Gimnasia
y en 2 temas más
de
¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?
Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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Aeróbic
de
¿Cuál es la diferencia entre Zumba Aerobics y Zumba Fitness?
Yo soy practicante de Zumba como creo usted sabe un programa de baile y rutinas cardiovasculares y he escuchado que a Zumba en ocasiones le llaman Zumba Aerobics o Zumba Fitness y quisiera saber ¿Cuál es la diferencia entre un concepto y otro y si es...
