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Atletismo
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Zapatillas running para corredores pesados
Me gustaría saber que modelos de zapatillas hay en el mercado para corredores de más de 90 kilos.
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Atletismo
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¿Qué deportivas son las mejores para correr?
Escribo esta pregunta porque necesito unas deportivas para correr y quería saber cuales son las más recomendables para ello. Me declino por muchas marcas pero necesito que tengan un precio económico.
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Huesos y articulaciones
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Dolor en las rodillas después de correr
Buenas, mi consulta es la siguiente empecé a correr en enero y paulatinamente he ido aumentando el tiempo, no mucho ya que peso 96 kilos y mido 1.77, desde que llegue a correr 20km diarios a un ritmo de 6.40 el kilómetro noto molestias en las...
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Atletismo
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Entrenamiento 1000 metros para un alevín
Hola, quería un plan de entrenamiento (principalmente series), para un alevín. La meta es bajar de 3´30´´. Puede entrenar dos días en semana. Otros tres hace tenis. Muchas gracias.
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Atletismo
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¿Dolor de flato al correr?
Buenas! Escribo porque estoy desesperado ya... Bueno mi situación es que llevo preparándome para una prueba de resistencia de 1000 m para una oposición y es que cuando llevo un kilómetro o algo más... Me suele entrar el dolor de flato... El dolor que...
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Atletismo
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Dolor de rodillas al correr.
A todos/as. Desde hace unas semanas salgo frecuentemente a correr y caminar. Pero lo cierto es que desde el primer momento me dolían las rodillas al correr. Eso nunca me ha pasado ni al caminar ni al ir el bicicleta (la cojo a diario como medio de...
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Atletismo
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¿Qué tipo de suplemento nutricional me recomiendan para velocistas de 100,200 y 300 metros en atletismo?
Estoy entrenando para atletismo en las distancias descritas donde se requiere máxima velocidad y potencia en la salida. Soy un joven de 14 años y siento que la comida no me es suficiente y quiero ganar masa muscular. Que suplemento alimenticio o que...
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Atletismo
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Me gustaría tener un entrenamiento adecuado.
Me gustaría un entrenamiento más adecuado. Voy dos veces por semana a espinin. Corro otros dos días. Y cuido alimentos.
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Atletismo
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Plan de preparación de una maratón
Hola expertos, estoy pensando en preparar el maratón nocturno de Bilbao que se celebrará aprox a mediados de octubre y necesito mucha asesoría. Tengo 47 años, suelo correr aprox dos veces por semana y entre 10 y 14 kms por salida. Podría entrenar...
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Lesiones traumáticas
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Dolor e hinchazón esguince con 16 días
Hola. Hace 16 día me hice eaguince de grado 2 edema en el momento hematoma a las 72 h .he podido apoyar el pie en todo momento según ha ido bajando la inflamación a ido a pareciendo dolor en el hueso externo delntpbillo que es donde esta el ligamento...
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