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Colchoneta para un rocódromo de búlder en una altura de unos 5 metros
Hola, somos un grupo de montaña que estamos montando un rocódromo de búlder. La altura máxima de las paredes será de unos 5 metros de altura. Estamos pidiendo presupuestos de colchonetas, pero cada empresa nos da una versión diferente, y no sabemos...
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Atletismo
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¿Alguien me podría recomendar un entrenamiento especifico para los 800 a 1500 m?
Hola, quien me podría recomendar un buen entrenamiento para 800 a 1500 metros con el cual poder bajar de 4,10 min . Yo entreno fútbol y también corro carreras populares y en un km puedo bajar de 3 min. Mi problema es que entreno individual y no se...
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Deportes
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Como preparar carrera 1000m en menos de 3:45
Quiero preparar unas oposiciones y el tiempo máximo es 3:45. Corro 6 km en 5:30 tres veces por semana. Necesito una tabla de entrenamiento para conseguir ese tiempo en 6 meses. Ahora hago el km en 4:15.
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Atletismo
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Running. Peroneos, Tibial posterior y Aquiles
Estoy saliendo de una tendinitis en los peroneos, tibial posterior y Aquiles. Quiero volver a correr y mi pregunta es si es recomendable algún tipo de complemento como medias de compresión o algún tipo de zapatilla especifico, para ayudarme a...
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Atletismo
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Tengo 38 años y quiero iniciarme en la marcha atlética
Hola La marcha atlética es muy diferente a correr por lo que me gustaría saber ¿Qué entrenamientos y tiempos de realizar para ir progresando poco a poco? Gracias
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Atletismo
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Dedos pies dormidos competición triatlón en la tercera etapa de media maratón
Después de las dos primeras pruebas de 2000m natación y 70km bicicleta a tope, durante les 20km de media maratón se me durmieron por primera vez repetidas veces los dedos de los pies. Esto me bajó la marca después de unas dos primeras etapas muy...
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Atletismo
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¿Es malo correr en ayunas?
Debido a mi horario laboral solo tengo tiempo para correr por las mañanas temprano, y como no puedo levantarme y desayunar para hacer ejercicio porque me entra flato y no puedo correr, tengo que hacerlo al revés, salir a correr en ayunas y desayunar...
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Atletismo
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¿Cuánto tiempo tendría que hacer en un 1000 metros?
Voy a un club de atletismo, tengo 13 años, 174 cm y 58 kg.Quería saber en cuanto tiempo hacéis vosotros el 1000, si podría mejorar, como os adentrasteis en el medio fondo... Yo personalmente tengo en la marca 3´35. Pero solo llevo 10 meses(contando...
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Cardiología
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Pulsaciones altas a la mañana
HOLA, quisiera saber porque por las mañanas tengo unas 10 a 15 pulsaciones más que por la tarde en reposo. Esto me pasa siempre y no por estar sobre entrenado. Practico el runing y por las mañanas corro mucho más atascado que por las tardes. ¿Cómo lo...
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Atletismo
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Elección zapatillas para correr por carretera
Necesito ayuda para elegir unas zapatillas que me ayuden a mejorar. Actualmente tengo unas fuleras que son las primeras específicas de running que he tenido en mi vida, son estas...
