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Atletismo
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Hola tengo molestias detrás de la rodilla cuando la flexiono, menisco tocado.
Tengo el menisco tocado pero no me molesta para correr.El problema es cuando doblo la rodilla en la parte trasera dolor y agarrotamiento, estiro la pierna y se me pasa.La zona del menisco la noto un poco dolorida pero a la hora de correr no me...
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Atletismo
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¿Cómo mejorar mi velocidad punta para bajar de los 13 segundos en 100 m.l.?
Tengo 26 años y hago los 100 en torno a 13,5, los 50 en torno a 7,2, y los 200 en 28. Busco mejorar mi velocidad punta. ¿Qué ejercicios, medios y rutinas pueden estar a mi alcance para ese propósito? Sé que a la edad que tengo ya no estoy cualificado...
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Atletismo
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Me baja la presión corriendo en verano
Quisiera preguntarte porque me baja mucho la presión arterial cuando corro en verano, vivo en Argentina en bs as y ahora esta muy caluroso, quisiera saber que se puede hacer en esos casos. Me baja la presión sanguínea, me dan ganas de vomitar,...
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Atletismo
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Dolor de rodilla
Hola: 2 veces por semana salgo a correr y me aparecio, cuando termino de hacer ejercicio, un dolor en la rodilla derecha cuando apoyo la pierna, hay dias que es mas incomodo que otros. El dolor se localiza en la parte interna de la rodilla, y lo...
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Atletismo
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Niña de 9 años que vomita en competición de cross
Tengo una niña de 9 años que es la segunda vez que vomita en una competición de cross. Hoy mismo tuvo el pase tuvo el campeonato provincial y en plena competición comenzó a vomitar líquido. La competición fue a las 11:50 y ella desayunó a las 9 de la...
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Atletismo
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Como puedo evitar quemar mi cuerpo a largo plazo sin bajar mi rendimiento actualmente? Ayudenme
Yo soy un atleta de semi-fondo hago la prueba de 1200 mi categoría es de 12 a 15 . Yo tengo 14 años y mi mejor marca es 3:24 soy campeón infantil de colombia, pero con lo que acabo de leer arriba lo de quemarse y todo eso... Como puedo evitar eso a...
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Atletismo
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100 metros en 12 segundos
Para que salga un 100 metros a 12 segundos, ¿A cuanto tiene que salirme el 50 m? Con clavos de medio fondo me sale a 7,1 segundos.
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Atletismo
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¿Cómo puedo corregir rotar la pierna hacia fuera al esprintar y hacer segundos saltos de triple?
A la hora de esprintar y hacer segundos de triple tiendo a llevar las piernas hacia fuera en vez de rectas como si simulara el movimiento de un vallista. Tengo cierta rectificación de la columna a nivel lumbar (poca lordosis) y no sé si podría estar...
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Atletismo
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¿Qué me pueden decir acerca de utilizar L-Carnitina durante las secciones de carrera?
Actualmente corro los 10 Kms en un tiempo promedio de 46 mins., pero al tomar carnitina logro descender mi tiempo a 45 mins aprox.
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Atletismo
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Zapatillas para supinadores
Cuales seriasn sus recomendaciones en zapatillas para supinadores, corredores de tiratlon de 5-10 km , gracias
